Klare, langsiktige mål Vil Kick Out the Fat Cow Fra inne i huset!
Hvor mange ganger har du sett i speilet og sa at du trenger å miste noe vekt. Har du noen gang spurt deg ektemann eller kjæreste hvis du så fett eller for å gå ned i vekt, og han begynte å snakke om barna? Å miste vekt er en veldig personlig avgjørelse og en som du egentlig ikke ønsker å høre fra andre at du trenger å gå ned i vekt. La meg gi deg et faktum, andre legger merke til når du er over vekt og det påvirker hvordan de tenker på you.Being fett også påvirker hvordan du ser deg selv. Min gjetning er din selvfølelse stinker. Tillit er et problem som er din helse. Alt dette vet du. Å være over vekt vil forkorte livet ditt, forårsaker den betydelig ubehag, begrense mobilitet, og gjøre deg sladder fra og med dine venner, bak ryggen din. Du kan være i en patetisk tilstand av fornektelse. Siden du har klart å bulk opp selv, sjansene er det samme har skjedd med resten av familien. Fordi huske, har kvinnen kontroll av familien. Er du en god rollemodell? Er du hjelpe alle leve en god livsstil? Eller er du som gjør dem over vekt akkurat som du er? Så hva må gjøres? Det er ingen enkel løsning på det som blir sagt om deg. Du har opprettet en livsstil som har omsluttet hele familien. Hvis mannen din har utviklet et treningsprogram og et sunt kosthold, og du har ikke, han ser på deg som en feit ku. Han kan ikke si det, men han er. Plus, er dette når menn begynner å merke andre kvinner som tar vare på seg selv. Tro det eller ei, jeg er på din side. Så her er planen. Igjen, først innse at navet og kapteinen på skipet i familien er DEG. Hvorfor er det så vanskelig for kvinner å realisere den? Først og viktigst, sette seg ned og lage en liste hva det er du skal gjøre som vil endre livsstil. Det er riktig, skal du gjøre en alvorlig endring på hvordan du ser på den måten du lever og tar vare på deg selv. Det er ringvirkninger, mange ganger, hvordan du går så går alle andre. Det er ingen rask løsning for å gjøre en livsstilsendring. Det krever innsats, disiplin, og støtte fra alle involverte. Etter å ha gitt tanke til de endringene som blir gjort, og hvor du vil ende opp, er det på tide å sette det ned på paper.Initially etter noen dager vil det være en tendens til ganske fordi det er for vanskelig å gjøre. Forvent å ha disse følelsene; støtte er et obligatorisk element å ha. Din mann, kjæreste, kjærester, familiemedlemmer er din støtte gruppen til å begynne med. Husk hva du skal gjøre. Klipp bilder av blader av hva du ønsker å se like.Pick ut noen nye klær som du ønsker. Visualisere hva du kommer til å se ut i noen få korte måneder. Vær villig og sørg for at du ser på målene dine hver dag for å holde deg på sporet. Arbeid deg skakk i 5 dager, så gi deg selv en godbit etter å oppnå din goal.There er 100 er av programmer tilgjengelig for å gå ned i vekt. Og sannsynligvis de fleste av dem vil fungere. Men her er den nederste linjen, uansett om du valgte South Beach Diet, P90X, eller slå seg sammen med Suzanne Summers eller hva noensinne, vil det gjøre noen forskjell hvis du ikke har gjort beslutningen om å gjøre en forskjell i livet ditt. Hvis du har gjort dette, så gjør den første grunnleggende prosessen og lage en liste over langsiktige mål som du ønsker å gjennomføre. Del dem med familie og andre som vil bidra til å holde deg på sporet. Så en dag vil du se i speilet og vet at innsatsen har vært vel verdt det, og siden den grunnleggende endring i livsstilen din, vil du aldri se disse lubne kinn igjen. Gratulerer!
Vil du vite andre tips på
