Konsentrasjon er Har du noen gang jobbet med noe og bare føler mentalt utslitt? Den Key

Å bli frustrert fordi du bare ikke kan tenke riktig er felles for alle mennesker. Få folk til å innse skjønt at det er akkurat som å gå for en joggetur. Når du kommer til det punktet av utmattelse, presser deg selv litt lenger lar deg bygge muskler og øke utholdenhet. Vel hjernen din er nøyaktig den samme. Neste gang du kommer til det utmattelse punktet når du tenker bare presse deg selv litt lenger. Gjør et par flere matematiske problemer, lese et par sider, eller jobbe for et par minutter. Presser deg selv utover din kapasitet vil bare nytte for din brain.Another enkel måte å konsentrere seg bedre er enkelt å gjøre en ting om gangen. Selv om som mennesker vi er i stand til multitasking, vie oppmerksomheten mot en gjenstand i stedet for flere objekter. Det kan virke for enkelt å være effektive, men det er virkelig en viktig nøkkel til å kunne konsentrere seg bedre. Den verste fiende til din konsentrasjon er sommel. Sette av oppgaver eller tenker at du bare vil gjøre det senere påvirker kvaliteten på det arbeidet som vil bli gjort. Hvor mye tid som er lagt til et prosjekt er utrolig når du er fysisk jobber med noe, men ikke mentalt der. Det er et par måter rundt sommel, men en av de enkleste er en serie på 3 spørsmål å stille deg selv. Det første spørsmålet er, må jeg gjøre dette? Så spør deg selv tror jeg vil ha det gjort, så det er ikke på mitt sinn? Til slutt spør vil det bli lettere senere? Etter å stille disse spørsmålene vil du finne at de enkle spørsmålene bringe deg til den konklusjon at dette problemet ikke går bort før du er ferdig it.Studying i et godt sted når du prøver å konsentrere seg er et must for riktig læring skal skje. Hvis du står fast i et rom fullt av distrahert det synes åpenbart at det vil være ekstra vanskelig å få noe gjort. Ta deg tid til å finne et sted hvor du kan være fri for distraksjon. Planlegger også en gang i løpet av dagen til å faktisk gjøre det du må. Ikke bare prøve å stappe i noen studere når det passer. Det vil sette deg under mer stress, og vil ikke tillate for absorpsjon av materialet på en god måte. Pass på at du også er i en god oppfatning. Holde hjernen din lykkelig vil holde deg glad når du innser hvor mye mer du er i stand til å ta i.

Frank Breinling er grunnleggeren av prosjektet om å øke din IQ, her kan du finne ut mer,