Urter som øker IQ

Følgende urter og kosttilskudd har vist seg i noen tilfeller å hjelpe til med å øke hjernens aktivitet og bidra til å øke IQ.1. Gingko Biloba blader eller ekstrakter er kjent for å øke blodtilførselen til hjernen. Du kan faktisk spise bladene (trærne er funnet i en rekke parker), eller kjøpe supplements.2. Fosfotidyl Serine (PS) er et supplement som har blitt undersøkt i kliniske studier og har vist tegn på økende klarhet og frekvensen av læring i de som tar den. Den aktiverer tilsynelatende celle-til-celle kommunikasjon, forbedrer spesiell reseptor funksjon, og forbereder celler for activity.3. Vinpocetin, et utdrag hentet fra alkaloider som finnes i Periwinkle anlegget, er en cerebral vasodilator, noe som betyr at den øker blodtilførselen til hjernen. Øke blodgjennomstrømningen betyr en forbedring i oksygenering som igjen øker mental årvåkenhet og styrker acuity.4. Sjokolade, mørk sjokolade spesielt, forbedrer mental årvåkenhet og har vist seg å forbedre memory.5. Koffein har også vist seg å forbedre tanke når det er en sporadisk supplement til diet.6. Kreatin er et stoff som finnes i kjøtt. Forskning har vist at å legge kreatin til kosthold kan forbedre ens hukommelse og generell intelligence.7. Fisk regnes hjernen mat. Det er ikke en forskningsstudie for å motvirke fisk som å ha de essensielle næringsstoffer for å øke hjernen din, så spiser mer av det! 8. Olivenolje er bra for hukommelse og smaker godt, too.9. Antioksidanter av noe slag øke cellefornyelse og gi "charge" til hjernen. Antioksidanter er høy i noen "blå" eller "lilla" mat (tror blåbær), men de er også i noen viner og citruses.10. Vitamin C har vist seg å øke IQ i children.11. Folic Acid er bra for memory.12. Inositol er et naturlig stoff som er funnet med B-vitaminer. Mange tror at det bidrar til å redusere stress og tømme tankene for rolig, selv thinking.13. Multi-vitaminer har vært spioneringen som heve IQ hos barn som tar dem daglig.Det er mange "hjernen matvarer" der ute som du kan spise, mange av dem inneholder kosttilskudd oppført om. Hvete gress og andre greener er kjent for å være bra for hele kroppen, rødbeter, også. Bare sørg for å spise riktig, unngå sukker, og drikk mye vann og hjernen din vil takke deg. Men vær forsiktig for å ta noen av de ovennevnte urter. Beste vil være å trene hjernen din uten urter, dvs. hjernen jogging!

Frank Breinling er grunnleggeren av prosjektet om å øke din IQ, her kan du finne ut mer,