Muskelbygging og Teen Body

ungdoms kropp er en som er i konstant forandring, med både vekst og hormonelle svingninger som skjer på samme tid. Dette er faktisk den beste tiden å starte vekter trening, både for å tjene som en stikkontakt og også å perfeksjonere holdninger dyrket av sporten - økt motivasjon, besluttsomhet og sikter til personlig satt goal.However, på grunn av vekst spruter og de berømte hormoner, muskel bygningen treningsøktene bør skje med en mer erfaren trener som kan peke ut når du skal stoppe, når man skal presse, og hvor ting går galt. En trener er uunnværlig bare på grunn av ungdoms holdning av å være i stand til å gjøre noe - når de can't.Choosing riktig trener er viktig også. En som motiverer gjennom ydmykelse er trolig kommer til å klippe det for de første månedene, men vil ikke gjøre noe for den nødvendige voksen selvtillit etterpå. En trener som kan presse mens guiding og undervisning på samme tid er verdt hans (eller hennes) vekt i gold.At denne gangen, ernæring for ungdoms kropp er viktig også. Den normale diett av fast food og bearbeidet alt bare vil ikke klippe det for tenåringer som ønsker å trene. Et usunt kosthold bare bygger fett, ikke muskel og benekter alt som blir jobbet for. Pass på at du får riktig type mat i deg, selv om det ikke betyr at du må gi opp mac og ost i kantina. Bare sørg for at den er koblet sammen med en mager porsjon protein og en stor salad.Drop brus og ikke smelle ned sportsdrikke som vann. Rent vann i seg selv er viktig for kroppen å prestere på sitt beste nivå, og holde disse musklene hydrert og godt utformet. En sportsdrikk kan tas etter en intens treningsøkt med noen kuler av protein pulver, ikke veksttilskudd. Sørg for at du er godt hydrert hele tatt times.Get selv alt planlagt ut. Sett et mål for deg selv og begynne å lære hvordan du kan gå om å nå det målet. Skriv den ut i din personlige dagbok og legge inn dine personlige daglige mål på en stor kalender som du henger på rommet ditt. Kryssing av hvert mål hver dag gir deg en fantastisk sans for achievement.Don't bli båret bort skjønt. Ha trener sjekke dine mål - eller enda bedre, komme opp med dem sammen -. Og se om du overtaxing deg et sted

Vil du få dratt? Så får gjennom noen gode tips for å bygge muskler gjennom