Hjelp! Jeg gjør ikke Fremskritts i Muscle Building

Hvis du har gjort ditt muskel bygging diett regelmessig og ikke vært i stand til å bulk opp i en rimelig tid - la oss si to måneder - da er det på tide å ta en skritt tilbake og se hva som er galt med din trening diett. Først, hvis du har jobbet ut på egen hånd og sette sammen din trening fra forskjellige sider på internett, stopp. Ta kontakt med en profesjonell trener eller leie en virtuell trener over internett for å få en helhetlig plan som fungerer godt for deg. Du må evaluere hele kroppen styrker og svakheter, og deretter lage et veikart som vil fortelle deg hvor du skal gå, og deretter vurdere hvor langt du har come.If du har flatet ut, er det tid for en endring. Du kunne ha hatt en liten eller en betydelig mengde forskjell i kroppen din siden den tid du startet og da - den stopper. Ingenting skjer for et par måneder. At gjennomsnittet er du har nådd ditt nåværende topp så noe har fått til å endre slik at du kan klatre enda høyere. Du kan endre din rutine, ta en bit av en pause, eller legge mer til matinntaket. Ikke se bort fra dette viktig signal fra din body.Are du over-målretter en bestemt del av kroppen din? Du kan være interessert i å bygge opp armene mer fordi kjæresten din fortalt deg at hun elsker store armer. Eller du kan overhøre en masse kommentarer om six-pack, Pecs, uansett. Poenget er bare å konsentrere seg om en del av kroppen vil gå en lang vei mot å gjøre du ser ubalansert og usymmetrisk. Sikt på å gi deg selv en samlet muskuløse utseende instead.Supplements ikke gjør musklene vokser; treningsøkter gjør. Du bør ikke tro at du tar dette eller som supplement vil gi deg en "Superman" kropp. Tar til høyre, sunne kosttilskudd med et sunt kosthold vil definitivt jobbe mot å gi kroppen de riktige byggesteinene til bulk opp muskler, men du kan ikke gjøre det uten en skikkelig workout.Are treningen intense? Dette betyr ikke at du trener til du passerer ut, heller ikke det ringe for maraton tre eller fire timers økter i gym. Bruk litt mer vekt som er behagelig for deg, og gjør reps til du tror du ikke kan lenger. Du må utfordre kroppen eller musklene vil se noe behov for å bulk up.Never stopp. Du gjør ikke perfekt noe, du avanserer til neste nivå. Det er alltid rom for forbedringer.

Har du noen gang gått for noen muskel bygge programmet. Hvis svaret er nei så får sammen med hjem muskel bygge programmet med