Snorking Cure:? Hva er det

Du kan finne folk som snorker morsomt, men du bare ikke vil føle det samme når personen du sover med snorker i øret hver natt. Det faktisk vil irritere deg. Dette er drivkraften bak herding snoring.The Følgende er noen metoder for å kontrollere eller om mulig kur Snorking: 1. Luftveis Øvelser: Snorking er hovedsakelig forårsaket av blokker i puste passasjen som nese og hals på grunn av nesen blokader, feilaktig plasserer kjevene eller en over-anstrengt halsen. For å gjenoppta normal pusting, ta mange dype åndedrag for å slappe av musklene i throat2. Decongestants: Nesetetthet kan også føre til snorking. Siden nesen er blokkert, kan den person forsøker å puste gjennom munnen som fører til snorking. For å fjerne disse blokader, ta decongestants.3. Anti-allergi medisiner: Utvidelse av adenoids kan ha vært forårsaket av allergi mot noen narkotika tidligere foreskrevet. Når en person blir over allergi, snorking stops.4. Sunt kosthold og trening: De fleste overvektige mennesker snorke. Dette er ikke bare en tilfeldighet. Konsentrasjonen av fett i luftpassasjen, begrenser luft fra å strømme fritt inn og ut. Riktig funksjon av membranen er også hindret av fett opphopning i magesekken noe som resulterer i snorking. 4 av 10 overvektige mennesker er kjent for å snorke. God mosjon og et sunt kosthold vil ikke alene hjelpe dem å overvinne Snorking, men vil også gagne dem i mange ways.5. Endre sengen posisjoner: Sover i feil posisjon kan også føre til snorking. For eksempel kan du strekke halsen for mye ved å bruke for mange puter. Ved hjelp av en enkelt pute kan unngå dette. Liggende på ryggen kan også forårsake snoring.6. Livsstilsendring: Inntak av alkohol og snorking kan direkte eller indirekte forårsake snorking. For eksempel kan visse medisinske komplikasjoner forårsaket av drikkevann har forårsaket snorking. For å opprettholde god helse, er det derfor lurt å slutte alkohol og røyking. Dette forbedrer også all-round helse og mental peace.7. Medisinering: Sovepiller, antihistaminer, kan visse andre legemidler forårsake en økning i snoring.8. Søvn Mønster: I utgangspunktet er det to perioder med søvn, REM søvn og scenen en søvn. En person drømmer stadig i REM søvn og opplever dyp søvn ofte. Trinn1 søvn vil oppleves mens du sover eller hvis en person sover dårlig. Begge disse kan føre til ustabile pusting som i sin tur fører til snorking. Hvis du ikke sove på omtrent samme tid hver dag, kan uregelmessighet forårsake ustabilitet i respirasjon og dermed føre til ustabil puste når du sleep.9. Saltvann nesedråper: Congestion i nesen kan være forårsaket av slim, og dette kan både ødelegge søvnen din og også føre til snorking. Hvis du ønsker å unngå dette, kan du kjøpe en liten flaske med saltvann nesedråper på apotek i nabolaget ditt. Disse bidrar til å skylle ned slim. Hvis du ikke er villig til å kjøpe en flaske, kan disse nesedråper bli gjort hjemme ved oppløsning av en teskje salt i omtrent 250 ml vann. Når dette vannet kjøler til den naturlige temperaturen i kroppen, sette en dyse i den og bruke it.If annen alvorlig tilstand som søvnapné eller utvidelse av mandlene og /eller adenoids, kirurgiske prosedyrer som for eksempel laser pasning Drøvelen Palatopathy vanligvis forkortet til LAUP og somnoplasty eller radiofrekvens vev ablasjon kan foretas. Dette er mer enn nok bevis på at årsaken til snorking må bestemmes før du tar handling.

Vil du vite mer om for