Whole Food Supplements

Grunnen til at hele kosttilskudd har startet raskt økende popularitet er fordi mange mennesker er endelig i ferd med å utdanne seg på kosttilskudd de tar og hvordan kroppen behandler dem. Du skjønner, de fleste kosttilskudd er syntetiske isolater av de virkelige vitaminer og mineraler som kroppen ikke kan utnytte og ta opp meget well.Most multivitaminer og andre kosttilskudd laget av dårlige syntetiske isolater har mindre enn 50% effekt, noe som betyr at mindre enn halvparten av vitamin absorberes av kroppen, og til og med mindre faktisk brukes av kroppen. Resten behandles som avfall, eller verre avhengig av kvaliteten av det syntetiske. Det begynner å bli allment kjent at den virkelige ting er alltid bedre enn et supplement. Å spise en appelsin er alltid bedre enn å ta 200 milligram av vitamin C for eksempel. Hele kosttilskudd som mål å være så nær naturlig som mulig, og hjelper kroppen til å absorbere og utnytte så mye av den ernæringsmessige vitamin og mineral innhold som mulig. Selv om de kan være litt dyrere, de er kraftigere og mer effektiv, noe som gir mer igjen for pengene. Tar billige multivitaminer og mineraler er meg til å ha en fast food diett. Ikke selg deg selv short.So hva er en hel mat, og hva som er en hel mat supplement? En hel mat er definert som et næringsmiddel som er ubehandlet eller uraffinert. I utgangspunktet er det en mat som er i sin naturlige tilstand. Det burde være innlysende at de absorberer lettere i kroppen, fordi de søker å etterligne den naturlige tilstand av mat. En hel mat supplement i de fleste tilfeller er en hel mat som er blitt komprimert og innkapslet i pilleform. For å være en sann hel mat supplement, må den komme fra en rå mat. Som du kan forestille deg, dette reiser mange kvalitetsstandard spørsmål, ettersom mye kan gå galt med masse produsere en rå matvare. Hvis du er i markedet for en hel mat supplement, se etter et selskap med høye nivåer av kvalitet og certifications.In en måte jeg er mot hele kosttilskudd, siden i det lange løp, er det egentlig bedre å bare endre vaner. Folk elsker den enkle å ta piller og multivitaminer, men hvis de ville bare være tilsiktet om å gripe en organisk stykke rå frukt eller en rå grønnsaker for en matbit hver dag, kunne de i stor grad redusere behovet for tilskudd av noe slag. Det er egentlig ikke så vanskelig å ha noen gulrot pinner eller rå grønne bønner sitter i en bolle på pulten på kontoret. Tenk på hvor mange vitaminer og mineraler du kan få bare ved gumlet på noen organiske hele matvarer i hele day.The annen ting jeg liker med denne tilnærmingen er god, fyller fiber du får fra gumlet på rå grønnsaker i løpet av dagen. Fordi rå grønnsaker ofte har massevis av ufordøyelig plantemateriale, eller fiber, snacking på dem hele dagen reduserer kaloriinntaket. Siden magen er alltid delvis full av ufordøyelig plantemateriale, kan du ikke fylle det med så mye av andre ting. Så egentlig, ved gumlet på hele matvarer i løpet av dagen i stedet for bare å ta hele kosttilskudd, du setter deg selv på et ubevisst diett plan også. Det er en vinn-vinn situation.But hvis du absolutt vil komme i gang på en hel mat supplement, det er mange gode på markedet. Som jeg sa tidligere skjønt, bare sørg for at du kjøper en hel mat supplement fra en leverandør som har høy kvalitet, slik at du kan sørge for at du vet hva du får. Ikke bare kjøpe det første hele kosttilskudd du kommer over. Ta deg tid til å lese hele mat supplement anmeldelser.