Voksen Akne - Heal Acne med mindre Stress

Hvis du går gjennom en stressende tid, kan akne bli verre. To ting skjer i kroppen din: binyrene blir stimulert, produsere mer hormoner, og helbredelsesprosessen blir svekket. Deretter har den dobbelte virkning av forverring akne og en langsommere helbredelsesprosessen, bare når kroppen trenger å være effektiv i håndteringen av akne attack.In faktum påvirker spenning legemet i en rekke måter. Det bremser ned sine helbredende evner, øker blodtrykket og uro i fordøyelsessystemet. Dette betyr at kroppen din ikke fungerer som noe i nærheten av sitt beste. Alt dette har en negativ effekt på akne og på alle andre helsemessige tilstand du kan ha. Det er viktig å finne en måte å redusere stress uten å ty til drugs.Physical Aktivitet - StretchingPhysical aktivitet er min favoritt maur-stress medisin fordi den har dobbel effekt av lindrende stress og gjør kroppen din sunnere. Det betyr to ting for acne: fjerner en årsak til akne og får blodet pumpe rundt kroppen din. Dette betyr at du huden blir oksygen og næringsstoffer den trenger så blodet strømmer it.You trenger ikke å kjøre rundt kvartalet eller gå for miles, selv om de er virkelig gode ting å gjøre. Det er øvelser du kan gjøre i din stue eller soverom. Start med stretching - det er mye informasjon på Internett for å vise deg hvordan. Kjøp en bok om yoga øvelser og starte med de enkle reglene. Som du strekke, styrer du puster slik at du finner en rytme. Konsentrer deg om hva du gjør så ditt sinn er av hva som forårsaker du stress. Du kan gjøre dette så mange ganger om dagen som du må. Selv disse milde øvelser forbedre sirkulasjonen, slipper spenninger og bidra til å helbrede acne.Other Innendørs Fysisk ActivityWalk på stedet. Bevege armer og ben som om du var ute og gikk. Hold gjør dette for lengre og lengre perioder. Du vil være å hjelpe ditt sinn og kropp takle stress og du vil begynne å føle seg bedre fysisk, noe som gjør at du føler deg bedre mentalt. Jeg ofte gjør denne øvelsen med lett hånd vekter for 20-30 minutter. Prøv det et par ganger i uken, og du vil merke forskjellen på deg selv. Selvfølgelig, hvis du har et sted du kan svømme, løpe, gå eller sykle på en jevnlig basis så det er en fin måte å få mosjon og kontrollere stressnivået. Uansett hvordan du velger å kontrollere stress det er viktig at du finner en måte - det er viktig for din velvære. Hvis du er fysisk og mentalt sunt det er en god sjanse voksen akne vil forbedre og du vil oppleve færre utbrudd

William Burnell har interesse for å følge og fremme naturlige løsninger til helseproblemer -. Spesielt siden en smart lege hjalp ham slå kronisk utmattelsessyndrom uten bruk av rusmidler. Finn ut om en vellykket program utviklet av en ex-acne lidende og helsepersonell, som vil fikse din akne problemet en gang for alle på