Hva er den beste dietten for Thyroid Uregelmessigheter?

Hvis du har for lite thyroid hormon som produseres av skjoldbrusk slik at energinivået ikke være oppe og andre funksjoner i kroppen din er støttet, også dette kan komme i veien for en virkelig gode liv. Hvis du er diagnostisert med hypotyreose eller hypertyreose, kan det være skummelt, for å være sikker, men du trenger ikke å være resignert å bare dukker hormon piller som et middel for å "behandle" skjoldbruskuregelmessigheter. Det er noen naturlige måter du kan behandle din skjoldbrusk tilstand, inkludert en diett for thyroid irregularities.If du har hypotyreose, en god diett for skjoldbrusk uregelmessigheter kan hjelpe lindre symptomene, inkludert utmattelse, både psykisk og fysisk, det kan i utgangspunktet rane deg av et godt liv. Hvis du har blitt diagnostisert med hypothyreose, eller du har symptomer på en skjoldbrusk lidelse, absolutt, er det en god idé å starte en hypothyroid diett immediately.Hypothyroid diett ips inkluderer følgende: husk å ta Trace Minerals i ditt DietYour skjoldbrusk trenger spor mineraler som selen for riktig funksjon. Du får noen mineraler fra kosten kilder som magert kjøtt og nøtter, men mange mennesker ikke får nok av disse matvarene på en daglig basis. Rødt kjøtt, for eksempel, er svært utbredt i vår kultur, mens grillet kylling er mindre. På grunn av det, er det veldig lett å ikke få nok av disse spor minerals.For en god hypothyroid diett, husk å ta med nok mineraler og sporstoffer, spesielt selen. Hvis du ikke kan få nok mat med mineraler og sporstoffer i dem, kan du ta en god kvalitet multivitamin og mineraltilskudd som inneholder disse spor dyr, spesielt selenium.Make at du får nok FiberIf du prøver å følge en diett som er bra for skjoldbruskkjertelen, må du nok fiber. Dessverre kan hypotyreose også føre til forstoppelse, men dette kan lindres hvis du spiser en diett som er rik på fiber. Fiber finnes i matvarer som frisk frukt og grønnsaker, hele korn og bønner, frø og nøtter. Du kan også få fiber fra kosttilskudd som Active Fiber, til en naturlig pulver gir fiber som er laget av Herbalife.You kan også legge fiber til drikke eller ta fibertilskudd i tillegg til de som er nevnt ovenfor må du få enough.Get Nok og riktig CarbsShould du, eller bør du ikke? Det er den debatten som foregår akkurat nå i det medisinske feltet når det gjelder karbohydrater. Hvis du ønsker god thyroid kontroll og generelle helse, sørg for at du får nok av de riktige karbohydrater. Ikke unngå dem, men gjør begrense eller eliminere raffinert carbohydrates.Most av karbohydrater bør komme fra friske grønnsaker og frukt, beskjedne mengder hele korn som 100% hele korn brød og stål kuttet havre. Fullkorn brød, for eksempel, gjør gode smørbrød, mens stål kuttet havre kan starte morgenen ut til høyre med en deilig oatmeal.Carbs gi kroppen din drivstoff og fiber den trenger, inkludert skjoldbruskkjertelen. Ikke prøv å unngå karbohydrater og i stedet gjøre sunne valg når du spiser them.Again, holde seg borte fra raffinerte karbohydrater som hvitt mel produkter og sukker, hvis du vil at skjoldbruskkjertelen å være sunn. Å ta dem ut av kostholdet ditt helt er det beste både for din skjoldbruskkjertelen og for helsen generelt. Ikke spis hvitt mel produkter som hvitt mel brød eller kjeks, i hvert fall i begynnelsen. Du kan være i stand til å inkludere dem i små mengder senere, hvis du ønsker.Hvis du ser nøye, vil du se at en skjoldbrusk kosthold er ikke mye annerledes enn gjennomsnittet godt balansert kosthold. En diett for thyroid kommer til å gi kroppen de vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer den trenger for beste funksjon, og det inkluderer skjoldbruskkjertelen. Du kan inkludere en god riste full av proteiner og næringsstoffer i tillegg, for god helse.

George Plaza har vært en gourmetkokk i over 15 år, og har skrevet en svært nyttig kurs for å gå ned i vekt og forbedre helsen din mens spise deilige måltider. Få tips om