Har du stress relatert Acne?

Er din livsstil forårsaker akne? "No way", kan du si, men måten du lever påvirker hele kroppen, inkludert dets største organ: huden. Du kan lide av stress relatert acne. Hvor du er ansatt, de timene du holder, slik du finner rekreasjon; alle disse kan ta en toll på huden, spesielt i de som er akne utsatt. Her er noen hverdags akne utløser Vil du vite om, og et par ting du kan gjøre for å unngå them.Comedones (hudormer) på jobBecause en del av huden din er alltid i kontakt med omgivelsene, er det viktig å ta hensyn til ting du kommer i kontakt med regelmessig. Du kan bli utsatt for comedogenic (pore-clogging) stoffer på jobb uten å vite det; mens disse stoffene er ikke årsaken til kviser, kan de forverre den. For eksempel: luftbårne fett i en fast-food restaurant kan skape en usynlig film på huden, tetter porene. De fleste industrielle oljer: hvilke brukes i biler, fabrikker og sykler er comedogenic som well.Acne og SleepOne av de enkleste måtene du kan gjøre huden din godt kan overraske deg: sove! Forskere og mødre rundt om i verden er enige om at en god natts søvn på minst åtte timer kan gjøre underverker for huden din. Hvordan? En sunn, uthvilt kropp har byggesteinene for et sterkt immunforsvar. Mens et sterkt immunforsvar ikke vil forhindre akne 100%, vil det bidra til å bekjempe infeksjonen lage dine lesjoner leges raskere. Heldigvis er kroppen din ikke kresen; uavbrutt søvn på dagtid er like gunstig. Så hvis du jobber sent, så bør du sove lenge og prøver å holde på en vanlig schedule.Sun og AcneWhile det er sant at små mengder av soleksponering kan synes å forbedre akne, ikke la deg lure; fordelen er midlertidig og er egentlig bare skjule inkonsekvenser i fargen på huden. Konsekvent soleksponering vil føre til at huden blir tørr, forårsaker talgkjertlene til å produsere mer olje. Det er også sant at hud som er konsekvent eksponert for solen må slough av flere gamle celler og oftere; når du kombinerer den ekstra olje og ekstra død celler, oppretter du en forhold som er ideell for komedoner (svarte hoder) eller blokkerte porene til å danne. Så hvis du jobber (eller spiller) i solen, er det viktig å beskytte huden med solkrem. Finn oljefri solkrem som gir en SPF 15 beskyttelsesnivå mot UVA og UVB rays.Stress og AcneThe stress og akne forholdet er en som du må ta hensyn til. Påvist av forskere, stress ofte spiller en stor rolle i akne drama. Nitti prosent av de fleste hudleger 'pasienter klager om effekten stresset har på huden deres. Den har en stor innvirkning, og det blir et større problem hver dag, sier Katie Rodan, MD, klinisk professor i dermatologi ved Stanford University.How er det mulig at akne ville vises på ansiktet fra stress, emosjonelle angst og en rekke faktorer i livet ditt? Forbindelsen er rent kjemisk. Når du blir anspent, binyrene flom blodet med hormonet kortisol, som utløser svettekjertlene i ansiktet til å produsere mer olje. Når talgkjertlene skiller ut overflødig talg det er en høyere sannsynlighet for at dette overflødig olje vil blande seg med døde hudceller og tette porene, fangst bakterier inne. Resultatet? Mer kviser, primært betente papler stedet hudormer eller whiteheads.What kan du gjøre om forholdet mellom stress og akne i livet ditt? Selvfølgelig kan du ikke fjerne alle stressors fra livet ditt, det er en del av å være menneske. Som vi har sett, kan du hindre dens alvorlighetsgrad ved å lede en sunn livsstil. Et balansert kosthold og minst syv timer søvn hver natt vil hjelpe deg å bygge et sterkt fundament. Hvis du er godt matet og godt uthvilt, er du mindre sannsynlig å føle irritert av hendelser av dagen. Det er også en god idé å få regelmessig mosjon hver dag, selv om det bare er en tur rundt kvartalet ved lunsjtid. Til slutt er det viktig å ta tid fra hver dag til å slappe av ved å lese en bok, ta et bad, praktisere yoga, eller gjøre hva gjør deg glad og calm.It er et viktig skritt mot generelt god helse, og derfor helsen til huden din. Som alle med akne du vil lære alt du kan for å styrke deg selv og se en slutt på acne så

Klikk på linken for å laste ned vår gratis Forbedre huden din vil forbedre livet ditt. Les en utvidet versjon av denne artikkelen ved å klikke her =>