Slik unngår du at Acne: Topp 3 tips for å forebygge acne og opprettholde sunne Skin

Hvis du føler deg hjelpeløs mot akne, først og fremst forstå at akne er en hudsykdom, og som de fleste andre sykdommer, kan det bli helbredet og, enda viktigere, prevented.Here er de 3 beste tingene du vanligvis kan gjøre for å holde huden sunn og akne-fri: 1. Drikk rikelig med water en homøopatisk ståsted, akne, som alle andre sykdommer, skyldes først og fremst av akkumulert giftstoffer i kroppen din. Selv om kroppen din har et 24/7 avgiftning system består av huden, nyrer, lunger, urinleder, urinblæren og urinrøret, noen ganger dårlige vaner kan forhindre disse organene fra å utføre på sitt beste hele time.To jumpstart kroppens detox systemet er å drikk mye vann. Drikk minst to liter vann hver dag. Drikk mer hvis du har kviser. For å sikre at du får nok vann, ta med en vannflaske med deg uansett hvor du go.2. Ta lager av dietWhat har du vært å spise disse dager? Skal du spise mye av enkle karbohydrater som brød, kaker og donuts (samt andre bearbeidede matvarer)? Du vil ikke ha noe problem hvis du spiser disse typer mat en gang i en stund, men når du spiser dem hver dag, vil kroppen din trenger mer vitaminer for å behandle disse karbohydrater maten ordentlig. Ellers vil de bare ligge på lur under huden din og bli mat for bakterier, som kan føre acne.Besides akne, spiser for mye brød og andre bearbeidede matvarer faktisk føre til diabetes og andre sykdommer, så du kan like unngå dem alle together.3. Supplere med vitaminer hvis du har toDid du at ved å øke inntaket av sink, kan du forbedre din akne tilstand med så mye som 60% på kort tid? Og at når du tar sink sammen med vitamin A og dens co-faktor Vitamin B2 Riboflavin, er det en god sjanse for at du kan forbedre din akne tilstand med 80%? Hvis det ikke er mulig for deg å få tilstrekkelig ernæring fra kostholdet ditt, så supplere med vitaminer. (Den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet er sørgelig lav i sink nei takk til bearbeidet mat.) Men vær forsiktig om hvilken type vitamin kosttilskudd som du tar. Noen vitamin merker inneholder syntetiske næringsstoffer som aldri absorbert av kroppen og går rett i stedet for å tarmer. For å være sikker, gå for svært absorberbare organisk, sublingual eller flytende vitamins.So tenke på det. Ved å drikke mer vann og gjør at du får nok næring vil holde huden sunn og akne-fri.

Gå til siden.