Angstanfall - Hvordan håndtere Them

Angst angrep kan skje ut av det blå, stole på meg jeg vet. Hva du bør vite om angst er at det ikke indikerer at det er noe galt med deg 99% av tiden. Hva dette betyr i utgangspunktet at du ikke har noe faktisk verdt å bekymre seg for å virkelig bekymre seg for. Personer som har angst angrep føler symptomer som er uvanlig, og som føles skummelt. Du kan selv føler at du kommer til å die.I messed opp magen min for en tid ved å ta aspirin hver gang jeg kjente en smerte i brystet mitt, selv om jeg hadde to catherizations av hjertet som var normal hver gang. Noen ganger trenger vi å realisere og stoler på at når det er vår tid til å gå, det er vår tid til å gå! Når du kan akseptere den verst tenkelige utfallet, som er død, kan det gjøre kontrollerende deretter eliminere angstanfall possible.Look på det på denne måten også: Når du har angstanfall, det er noe som er stressende deg og du kan ikke engang være klar over hva det er. Det er dette som i våre sinn som kalles indre dialog. Hva dette betyr er at vi er i stand til å snakke med oss ​​selv, og dette gir oss mulighet til å tenke og ta beslutninger. Et eksempel på dette ville være: "Skulle jeg hver denne fett iskrem eller ikke?" Vi snakker med oss ​​selv i varianter som dette alle gang.Hva fleste programmer som er rettet mot å hjelpe folk med angst angrep fokusere på er kjemikalier som er ubalansert, hvordan amygdala ikke fungerer normalt på grunn av kjemiske ubalanser, etc. Hva kan du egentlig gjøre med dette? Du er utsatt for flere kjemikalier og biologiske fornærmelser enn du kan riste en kjepp på. Det er en ting som du kan gjøre som ikke koster ekstra i tillegg til skikkelig opplæring om hvordan du gjør det og det er å jobbe på din indre dialogue.How du snakker til deg selv når du har angstanfall du? Tenk om dette for en andre fordi du kanskje innse at du kan spørre deg selv "hva om" spørsmål som bare tjener til å gjøre angsten verre! Hva du trenger å gjøre er å innse at du ikke kommer til å dø, og at du bare opplever en vane av sinnet og faktisk kan du stoppe den hvis du endrer måten du snakker til deg selv i løpet av it.You slett bare trenger å lære de riktige tingene å si til deg selv når du har angstanfall og du vil være hjemme gratis! Jeg har forberedt noen kraftig angst og OCD informasjon for deg under, nyte

For å få nyskapende teknikker for å slå OCD permanent klikk her! "Derek Soto er en ex-lidende av OCD som lærer folk hvordan å overvinne deres OCD permanent.