Insomnia - et tegn på depresjon
De to vanligste problemene forbundet med søvnløshet er angst og depression.And det motsatte også gjelder - om lag 90% av folk som lider av depresjon også lider av søvnforstyrrelser. Ingen egentlig vet om søvnløshet forårsaker depresjon, eller om å være deprimert årsaker insomnia.What er klart er imidlertid at en viktig symptom på depresjon er søvnløshet. For ytterligere å komplisere bildet er det kjent at noen anti depresjon narkotika i seg selv kan være en årsak til søvn disorders.Of selvfølgelig, hvis du ikke kan sove godt for en lengre periode vil du bli irritert og gretten, og det er ganske rimelig å tenke at hvis dette vedvarer vil du begynne å vise tegn på depression.A stort problem her er at for de fleste av oss er det vanskelig å erkjenne at vi kan lide av depresjon, er det langt enklere å klage om våre problemer sover. de fleste leger vil se etter symptomer på depresjon hvis du ber om hjelp for søvnløshet, siden de vet at det kan være en nær sammenheng mellom two.Sometimes advarselen tegn på depresjon er sesong - pasienten klager over problemer med å sove, å være deprimert og generelt ulykkelig i løpet av vinteren, mens den samme pasienten er helt greit under summer.Some individer vil også klage over cravings for karbohydrater - noen ganger fører til vektøkning. Disse symptomene er langt vanligere jo lenger nord den enkelte bor, og det er mer vanlig blant kvinner, særlig yngre ones.If dette ringer en bjelle du er sannsynlig å lide av "SAD", "Seasonal Affective Disorder". Dette problemet kan ofte bli kurert ved hjelp av sterkt lys, tilsvarende daylight.The person berørt i utgangspunktet sitter i et rom med veldig sterke dagslys justert lys, eller har et sett med lamper foran ham /henne .. Denne "tilbakestilles" kroppen klokke og gjør hjernen og kroppen går tilbake til normal våken-søvnrytme som har vært disrupted.Are det noen andre naturlige rettsmidler for depresjon? To av de mest foreslått midler er Johannesurt, en urtemedisin kjent for hundrevis av år, og Omega-3 fettsyrer, som finnes hovedsakelig i fet fisk som laks og sardiner, for example.You kan også bytte til sunnere anti depressant matvarer, som sammentreffet, også fungerer godt som søvnløshet dietter! søvn er viktig! Hvis du lider av søvnløshet, og hvis du tror du har også tegn på depresjon, så se etter naturlige behandlinger for depresjon og naturlig søvn hjelpemidler, med mindre dine problemer er severe.Then bør du oppsøke lege!
Jeg er en helsearbeider, som også har lidd av søvnløshet. Etter å ha funnet en metode som fungerer for meg, kan jeg hjelpe deg med å finne
