Tips til en vellykket kjører Routine

Vil du komme i form, men kan ikke finne den motivasjonen du trenger for å trene på en jevnlig basis? Dette kan være fordi du ikke finner kjører moro. Det er flere ting du kan gjøre for å nyte kjører mer. Du bør ikke legge for mye press på deg selv til å kjøre en viss avstand eller visst tempo rett utenfor balltre. Du bør også gjøre andre ting for å gjøre kjører mer moro for deg. Vurdere å kjøre med andre lokale løpere til en angitt tid, kjører med hunden din, eller kjører med en bærbar musikk avspilleren.Hvis du forteller deg selv at du må kjøre en viss avstand eller gå en viss tempo hver trening, vil du være psyching selv opp for mye. Dette kan gjøre det slik at du ikke engang komme ut døren i første omgang. Dette kan være en av de verste tingene du kan gjøre for å hjelpe deg med å utvikle en vanlig trening rutine. Ikke over gjør det i de første dagene vil hjelpe deg å bygge momentum. Hvis du kan bare gå ut og begynne å gå eller jogge i et tempo som føles litt behagelig for deg, vil du være i stand til å ha tillit til at du gjør fremskritt. Når du ser deg selv å gjøre fremgang, vil det være mye lettere for deg å komme ut neste dag. Du vil begynne å bygge momentum og kan til og med begynne å se frem til jogging daily.Another enkel ting for deg å gjøre er å gjøre kjører mer behagelig. Løping kan være morsomt hvis du gjør det moro. Vurdere å kjøre med andre lokale løpere på et bestemt tidspunkt hver dag. Å ha en løpende partner vil motivere deg til å kjøre, og vil gjøre det mye enklere. En annen måte for deg å legge til en løpende partner til blandingen er ved ganske enkelt å ta ut din familie kjæledyr. Hunden din kan være en stor kjører partner som vil se frem til å få ut døren hver dag. Du kommer hjem fra jobb og bli møtt av en smilende hund som er ivrig venter sin daglige drift. Denne entusiasmen vil uten tvil være smittsom og vil hjelpe deg å få ut mer regelmessig også. En annen enkel måte å gjøre kjører mer behagelig, er å legge til en bærbar musikkspiller til treningen rutine. Lytte til favorittlåtene dine vil hjelpe deg å ha mer moro å kjøre. Det vil gjøre det mindre kjedelig og skal hjelpe deg med å utvikle en mer regelmessig trening routine.If du kan holde disse tingene i tankene, vil du være mer sannsynlig å komme seg ut døra på en mer regelmessig basis. Utvikling av en mer konsekvent kjører vane er nøkkelen til langsiktig suksess. Ikke legg for mye press på deg selv for å oppnå en bestemt ting den dagen. Også må du gjøre kjører mer behagelig. Hvis du kan begynne å implementere disse tingene, vil du være mer sannsynlig å bli motivert og kjøre mer regelmessig.

Noen