Hvordan bli kvitt hodepine Rask og naturligvis!

Har du hele tiden holde å ha hodet pounding og piercing hodepine minst en gang hver dag? Har du prøvd smertestillende eller hjemme rettsmidler for å lette din smerte, men aldri fungere? Hvis du har, så her er 6 enkle tips for å bli kvitt hodepine rask, naturlig og umiddelbart! 1. Påfør varme hveteposer til de neckWarm hvete poser er den beste tingen å lette hodepine rask. En varm hvete bag i utgangspunktet bidrar til å varme opp og lette hodepine ved å øke blodsirkulasjonen i nakken og slapper nerver som forårsaker hodepine. Hvete poser bidrar også til å slappe av musklene rundt skallen og nakken som reduserer stress.2. Lett hals stretchesGentle nakke strekninger kan redusere spenningshodepine. Dette er fordi strekninger kan hjelpe muskler og nerver fra hodet til å være avslappet. Dette letter headaches.3. Drikk varm grønn teaDrinking varm grønn te er den perfekte motgift for alvorlig hodepine. Grønn te når konsumert øker avslapning og generell blodstrøm. Det har også anti-oksiderende egenskaper som bidrar til å redusere betennelse i hjernen, nakke og muskelvevet rundt skallen. Hvis du har en migrene hodepine, vil grønn te bidra til å lette din migrene mye. Dette er fordi migrene er vanligvis forårsaket av blod karspasmer som forekommer i hjernen. Grønn te vil bidra til å slappe av disse blodårene og dermed redusere hodepine betraktelig! 4. Ta varm showersTaking en varm dusj er god måte å bidra til å slappe av hele kroppen. En varm dusj stresser kroppen og bidrar til overkroppen og hodet til å fungere bedre. Varm dusj hjelper også til å løsne opp leddene i nakken som kan forårsake headaches.5. Hode og nakke massagesHealth utøvere har brukt milde hode og nakke massasje i århundrer for å lette alle slags hode symptomer. Massasjer hjelpe ved å slappe alle muskler, nerver, ledd og leddbånd som bidrar til alvorlig hodepine. Massasje fungerer også som en distraksjon som stopper du tenker på smerter i head.6. WalkingWalking er en effektiv måte å lette hodepine. Walking bidrar til å lette hodepine ved å øke mengden av glade naturlige smertestillende som kalles endorfiner. Disse naturlige smertestillende er naturlig gitt ut fra kroppen når du trener. Turgåing er den perfekte øvelsen for å slippe disse naturlige smertestillende fordi det gir minst fysisk stress på kroppen, og det er også den mest effektive måten å frigjøre endorfiner.

Lam Bong er en forfatter som bor i Sydney, Australia. Han er interessert i å lese og lage nettsider. Hans nyeste nettsted handler om