Er noen av disse 17 tegn på overgangsalder ha en innvirkning på livet ditt?

Kvinner over hele verden går gjennom endringen kalles menopause. Det er et faktum av livet hver kvinne har å forholde seg til, og en av de beste måtene å gjøre det på er å kjenne tegn på menopause.Knowing skiltene vil hjelpe deg å avgjøre hvilke som påvirker deg slik at du kan finne den beste behandling for dem . Det er mange forskjellige tegn på at du trenger å være klar over og det følgende er noen av dem.- Muskler og ledd som ache- Symptomer på allergi-Ømhet i breasts- Konstant tretthet og treghet i morgen-Hender og føtter prikke eller føler kaldHumørSvingninger svingninger~~POS=HEADCOMP, depresjon og til og med angst-besvime eller dizzy- Huden føles tørr, rynkete eller tynn vekst av ansikts hår-tap av hår eller hår thinning- Hodepine eller migraines- Hjerte palpitations- Perioder er lette eller tyngre enn vanlig eller irregular- Hot flashes- irritabel og har en manglende evne til å håndtere stress-Cramps i dine ben-Lave metabolismThese er bare noen av tegnene på at du må være klar over, slik at du kan finne ut om noen av dem påvirker din liv. Hvis du finner symptomene, så vil du være i stand til enkelt å finne den beste behandling for å håndtere it.It er alltid en god ide for deg å gå til legen din og la dem hjelpe deg å avgjøre om du går gjennom overgangsalder eller not.Be smart og få legens hjelp fordi de vil ha kunnskap til å enkelt avgjøre om kroppen din går gjennom endringen, eller om det er andre helseproblemer du arbeider with.There er også to andre viktige ting du ønsker å gjøre for å hjelpe deg å håndtere med noen av disse symptomene på overgangsalder. Du må spise et sunt kosthold og mosjon på regelmessig basis, fordi dette vil bidra til å avlaste din symptoms.A sunt kosthold er viktig for alle, men spesielt for kvinner som går gjennom overgangsalder. Du ønsker å spise frisk frukt og grønnsaker, sammen med hele korn og magert meats.Exercising er viktig fordi det vil hjelpe kroppen produserer endorfiner som vil bidra til å lindre noen av symptomene som du kan håndtere. Du ønsker å finne en øvelse som er lett for deg å gjøre, og at du kan gjøre consistently.You ønsker å trene minst 5 ganger i uken hvis det er mulig, og sørg for å gjøre det konsekvent for de mest nytte for kropp og overgangsalder skiltene. å ha denne informasjonen om tegn på overgangsalder og noen av måtene du kan bidra til å lindre disse symptomene; du er mer klar til å effektivt håndtere endringen skjer i kroppen din. Bare gi det tid, og husk at det vil ende til slutt.

Vennligst besøk vår