Fordelene ved et vegetarisk kosthold til Diabetics
Diabetikere må velge den maten de spiser veldig nøye, som hver mat valg skaper de har en stor innvirkning på deres generelle helse på et måltid til måltid basis. Diabetes påvirker mennesker i alle aldre, begge kjønn, fra alle samfunnslag og bakgrunn. Ubehandlet, kan det føre til sår til å gro sakte, infeksjoner ta lengre tid å helbrede, blindhet og nyresvikt. Kosthold er trolig de viktigste måtene å kontrollere diabetes, og en vegetarisk livsstil med sin vekt på lav fett, høyt fiber, og næringsrik mat er svært complementary.Affecting mer enn 30 millioner mennesker verden over, hemmer denne sykdommen kroppen fra riktig behandling matvarer. Vanligvis er mange av maten vi spiser blir spaltet og omdannes til glukose, en sukker som bæres av blodet til alle celler i kroppen, og som brukes for energy.The hormonet insulin deretter hjelper glukose passere inn i cellene. Men diabetikere er ute av stand til å kontrollere mengden av glukose i blodet fordi den mekanismen som konverterer sukker til energi ikke fungerer korrekt. Insulin er enten fraværende, er tilstede i utilstrekkelige mengder eller ineffektiv. Som et resultat av glukose som bygger seg opp i blodet og fører til problemer som svakhet, manglende evne konsentrere, tap av koordinasjon og uklart vision.If riktig balanse mellom matinntak og insulin ISNA € ™ t vedlikeholdt, en diabetiker kan også oppleve blod sukker som er for lave. Dersom denne tilstanden fortsetter i en lengre periode, kan det resultere i koma og death.Though uhelbredelig, kan diabetes være vellykket kontrolleres gjennom slanking og trening, medisiner, injeksjoner av insulin, eller en kombinasjon. I stedet for å telle kalorier diabetikere må beregne sitt totale karbohydratinntak, slik at ikke mindre enn halvparten av maten består av komplekse karbohydrater. Mange diabetikere vegetarianere har oppdaget at som et resultat av deres meatless diett, har de måtte bruke insulin injeksjoner mindre, noe som gir dem en følelse av makt og kontroll over sin disease.Luckily, påvirker en vegetarisk s diett deres helse på mange positive måter som godt. For det første fordi frukt og grønnsaker ikke er behandlet og kokt i den grad at typiske kjøtt er de faktisk redusere en vegetarianere s risiko for å utvikle noe som kreft. Rødt kjøtt og bearbeidede produkter faktisk gjøre det mer sannsynlig at noen vil utvikle kreft så naturlig å spise mindre av det senker noen er risikoen for å utvikle det på all.Another positiv måte at et vegetarisk s kosthold påvirker helsen deres er at de har en mye lavere risiko for hjertesykdom. Noen studier har plassert reduksjonen hastigheten så høy som 32%, et stort antall. Dette er fordi igjen, er rødt kjøtt kjent for å øke en s risikoen for å utvikle hjertesykdom så ikke spise noe som betyr at du ikke har risiko. Det er enda måter som en vegetarisk s diett påvirker deres helse som ingen forstår deres risiko for hjerneslag og diabetes, for eksempel, er betydelig redusert i tillegg.
Vil du vite mer om for
