Gjær gratis dietter Made Easy

En gjær diett er en diett som er etterfulgt av de som er gjær intolerante og er ment å hemme overvekst av Candida gjær i kroppen. De kosttilskudd restriksjoner er fokusert rundt å fremme helse og generell velvære på personen. Selv om det er normalt for bakterier å oppholde seg i kroppen, noen ganger det kommer ut av kontroll forårsaker lidende å legge merke til visse symptomer som magesmerter og bloating.Following en gjær gratis diett betyr eliminere matvarer som inneholder mye gjær som brød, rundstykker, kjeks , kaker, pretzels og andre typer bready matvarer. Eddik er også høy i gjær og bør unngås, samt matvarer som inneholder eddik som majones, salatdressing, grillsaus, sennep, pickles og syltet mat. Pluss mat som er gjæret inkludert surkål eller cider bør unngås pluss vin, øl og brennevin. Andre matvarer som bør unngås i en gjær diett er mugne matvarer som ost, tørket, røkt eller syltet kjøtt, kurert bacon, sopp og noen nøtter som peanøtter og pistasjnøtter. Andre typer mugne matvarer inneholder soyasaus, malt, pre-pakket urter og te pluss, hermetisert tomater. Selv om en person som er gjær intolerante vanligvis vil kreve sukkerholdige matvarer bør visse typer unngås i en gjær diett som typisk behandlet sukker inkludert granulert, konditorer, og brunt sukker. Matvarer som inneholder sukker bør fjernes fra kostholdet som sjokolade, honning og lønnesirup pluss, brus og drikke mikser. Høy fruktose mais sirup bør unngås, samt noen frukt som inneholder mye sukker som druer, rosiner, dadler, svisker og fiken og sitrusfrukter pluss fruktjuice og tørket fruits.Over løpet av å følge dietten i minst 3-6 uker, vil det være en stor die-off av gjær i systemet. Kroppen din vil sakte tilpasse seg det nye kostholdet, og du vil se og føle deg mye sunnere. Dietten spyler giftstoffer fra systemet og gir mye større kortsiktige og langsiktige energireserver. Dessverre, i løpet av de første ukene av dietten kroppen vil være dumping mange gjær giftstoffer i tarmen og vaginal traktater som kan forårsake influensalignende tretthet, svakhet og irritabilitet. Imidlertid vil kroppen raskt etterpå. For å opprettholde god helse over tid og forhindre gjær problemer fra tilbakevend i kroppen, bør man fortsette å unngå gjær, sukker og meieriprodukter for hele lengden av dietten. Etter ca seks uker kan du gradvis legge små mengder av noen av de andre begrensede matvarene i kostholdet ditt. Du bør bare legge en ny mat på en gang. Du trenger å spore kroppen din nøye på denne tiden for å se om det bestemt mat fører til problemer for systemet. Du vil da vite om dette er en mat du bør fortsette å unngå. I de fleste tilfeller vil de som er gjær intolerante lære å begrense sine organer fra mengden gjær de spiser og vil lære deres kroppens symptomer og vite når de trenger for å unngå alle typer yeasty matvarer for en kort tid.
< p> Daniel er en dyktig forsker om Gjær gratis diett. Hvis du fant Gjær gratis diett informationHelpful, krev din gratis mini-kurs for mer informasjon og kosthold oppskrifter på