Tips for å utvikle en mer konsekvent kjører Routine
Prøver du å komme i form, men du kan egentlig ikke synes å finne den motivasjonen du trenger for å komme seg ut døra på en jevnlig basis? Hvis du er som folk flest, finne den motivasjonen du trenger for å utvikle en mer konsekvent trening rutine kan være ganske vanskelig. Faktum i saken er, konsistens er nøkkelen når du trener. Så hvordan du blir mer konsekvent? Det er et par ting du kan gjøre for å utvikle en mer regelmessig kjører routine.First off, ønsker du å gjøre det mer moro. Folk har en tendens til å legge for mye vekt på å trene hardt. Du trenger ikke å trene hardt for å komme i en god treningsøkt. Bare å være mer aktiv mer regelmessig vil hjelpe deg å komme i gang på veien til en sunnere livsstil. Hvis du er redd for å jobbe ut og går, vil du være mindre sannsynlighet for å komme seg ut på en jevnlig basis. Dette kan være vanskelig for deg å endre din mentale holdning, men kanskje ikke så vanskelig hvis du kan tenke utenfor box.An enkel måte for deg å begynne å gjøre kjører mer behagelig, er å rett og slett ikke presse deg så hardt. Hvis du kan føle deg mer komfortabel en dag, kan du være mer tilbøyelig til å komme seg ut døra neste. Hvis du jobber hardt og prøve og kjøre 7 miles en dag, men ikke gjør noe for de neste par, du er mye bedre å kjøre 4-5 miles eller enda mindre for alle disse dagene. Dette vil ta en lettere toll på kroppen din og vil hjelpe deg å være mer mentalt frisk også. Working ut trenger ikke å være smertefullt. Hvis du fortsatt kan opprettholde en viss grad av komfort samtidig presser dine grenser, vil du være å trene mer effektivt. Du vil være å holde kropp og sjel frisk mens de fortsatt i stand til å bygge på efforts.Another enkel måte å gjøre kjører mer moro er å starte jogging med en bærbar musikkspiller. En bærbar musikkspiller vil hjelpe deg å ha mer moro fordi hvis du lytter til favorittlåtene dine, vil det være mindre kjedelig. Bærbare musikkspillere blir lettere og lettere og ser ut til å være å få billigere og billigere. En ulempe med å kjøre med en bærbar musikkspiller er at du ikke kan være i stand til å virkelig høre alt du trenger å høre for å bo trygt. Hvis du har musikken din opp for høyt, vil du ikke være i stand til å høre biler som kommer. Det er viktig å holde musikken på et nivå som er lavt nok til at fortsatt vil gjøre deg i stand til å høre ting. Running trenger ikke å være kjedelig og monotont. Hvis du kan ta noen skritt for å gjøre treningen prosessen mer moro, vil du mest sannsynlig være i stand til å komme seg ut og kjøre på en mer konsistent basis. Løping er morsomt og enkelt hvis du gjør det morsomt og enkelt.
Finne en
