Hvordan stress bidrar til hjerte Disease

Stress, hvis venstre uovervåkede, kan føre til mange problemer, noen emosjonelle og litt fysisk. Et par av de fysiske problemer inkluderer koronarsykdom, brystsmerter, uregelmessig hjerteslag og høyt blodtrykk. Alle disse er ting vi prøver å unngå og kjenne stress kan forårsake eller forverre dem er en veldig skremmende tanke. Stress definitivt bidrar til hjertesykdom, selv om ekspertene er ikke helt sikker på hvordan dette happens.If du lider av stress regelmessig så vil du vite at vi utvikler ofte veldig dårlige vaner når vi prøver å avlaste litt spenning - drikking, røyking, spise for mye og for noen mennesker, narkotika. Disse er alle direkte veldig dårlig for helsen og hjertet og indirekte er forårsaket av stress.You kan ikke sammenligne dine erfaringer med andres, påvirker stresset folk forskjellig, og noen synes det er vanskeligere å takle enn andre. Dine reaksjoner under perioder med stress kan gjøre eller ødelegge en situasjon, være sint, engstelig og fiendtlig vil gjøre ting virker verre enn de er. Hold hjertesykdom i sjakk ved å prøve å takle situasjonen ved å være så positiv som mulig under omstendighetene. Det vil ta en stund å lære denne ferdigheten, men det er verdt hvert sekund av å prøve til du lykkes! Det er de tingene vi gjør mens vi er stresset som gjør stresset en medvirkende årsak til hjertesykdom. Alltid sikte på å spise og drikke fornuftig. Du bør ikke misbruke alkohol i håp om å føle seg bedre når drikken begynner å jobbe, heller ta en lang avslappende bad med stearinlys og lese en god bok. Unngå junk food og lage deg en sunn oppstuss fry med ferske grønnsaker og et stykke frukt for dessert.Attempt å røyke mindre og til slutt gi det opp helt, påvirker røyking helsen negativt og vil ha en effekt på hjertet. Under stressende tider, mange røykere begynne å røyke en sigarett etter den andre, og før du vet ordet av det, har du ferdig en hel pakke! Røyken påvirker arteriene og kolesterol plakk i blodårene rundt hjertet - det er blitt kjent for å være en medvirkende faktor av åreforkalkning som igjen kan føre til arrhythmia.None av de ovennevnte endringene vil være en morsom opplevelse for personer som har hadde disse vaner i mange år, men det vil være den største gaven du kan gi deg selv. Ta vare på din helse er viktig, vi har bare en kropp, og det bør være spesiell!

Kunde riktig