En Diabetes Diet Plan og Menu

En nøye planlagt diabetiker kosthold er den beste måten å ta kontroll over en diabetiker situasjon. Husk at diabetes er en tilstand av kroppen, og ikke en kontrakt sykdom som kan kureres med medisiner. Med diabetes, produserer kroppen mindre mengde insulin og sukker i blodet skyte opp. Derfor det primære middel er å sørge for at kostholdet til kroppen er kontrollert. Dette er for å hindre at sukker fra å skyte opp. Husk at dette er også å gjøre kroppen kompensere for mangel på insulin. Med tid og en kontrollert diabetes diett plan, kan effekten av diabetes på kroppen være ordentlig managed.Over årene, diabetes diett plan har bestått av totalt fravær av sukker. Dette har blitt anbefalt i mange år nå. Dette er ikke den beste praksis. Med mangel på inntak av sukker og karbohydrater, mest diabetikere ende opp i koronar avdelinger. Dette er fordi legemet er forhindret fra å få den essensielle dose av karbohydrater som er nødvendig for en riktig funksjon av kroppen. Nyere forskning har blitt gjort på diabetes diett plan og karbohydrater med GI indeksen har vært introduced.The GI indeks av en diabetes diett plan handler om den type karbohydrater som er tatt av kroppen. Det er visse typer av karbohydrater som hurtig brytes ned av kroppen. Dette gir opphav til de sukker i kroppen og lindre betingelsene for diabetes. Men det er like noen typer av karbohydrater med lavere GI indeks som er bra for forbruk. Disse karbohydrater typer ikke umiddelbart bryte opp i kroppen for enkel assimilering. De trenger betydelig tid for å bli konsumert av kroppen, og disse er derfor ikke heve sukker nivåer av kroppen. Disse kan derfor inngå i diabetes diett plan.There er mange av mat kilder tilgjengelig med lav GI indeksverdi og disse er alltid inkludert i dietten til en diabetiker for bedre styring av situasjonen. Eksempler på slike matvarer er yoghurt og kondensert melk. Frukt som pærer, epler og appelsiner anbefales. Grønnsaker som søtpotet og mais er også anbefalt. Hele korn brød og andre brød som linfrø og frukt brød bør være en del av dietten plan. Hvis konsumert i passende mengder, kan disse kompensere for mangelen på karbohydrater i kroppen.

I over 165 Low Carb Diabertic Oppskrifter og andre gratis verktøy Vennligst klikk