Common Sense Chiropractic Tips For Everyday Living

Hvis komme ut av sengen er en smertefull rutine for deg, så vet du at kroppen din godtar om noe som har skjedd. Kanskje bena verke, ryggen gjør vondt, halsen føles stiv på den ene siden, og bare minutter etter våkner du føler en kjedelig hodepine kommer på. Vet du at disse spørsmålene og videre rekkende helseproblemer som kan være forårsaket av dem kan unngås? Her er noen tips og triks din kiropraktor Vil du vite: * Først og fremst gå til din lokale kiropraktor for å få spinal justering kontrolleres og justeres etter behov. Komme i gang med et rent rulleblad kan hjelpe mange av de små smerter og smerter - til og med mange av de store -. Å gå bort permanent * Ikke føl at du må hoppe ut av sengen om morgenen og begynne å løpe fra første øyeblikk de åpne øynene dine. I stedet setter alarmen i 15 minutter tidligere og gjøre noen dype pusteøvelser, og noen lys strekke når du kommer ut av sengen. Sving til høyre og venstre med overkroppen, og deretter gjenta den samme øvelsen med halsen * Husk hva mamma alltid sa:. Stå oppreist! Mens lute over bok vil ikke gi deg en hump (sorry, mamma) det vil bidra til dårlig justering av ryggraden og kan også forverre visse vilkår! * Alle forstår at løfte må gjøres nøye fra knærne med en rett tilbake - men fortell dette til barna! Som et spørsmål om faktum, fortell det til barna! Lærer dem å løfte riktig ved eksempel - slik som om du løfter dem -. Vil gå en lang måter å bevare sin og din frisk rygg og ryggrad * Ladies, er det noen aspekter av vises ladylike og elegante that've kiropraktorer cringing hver gang de ser det: høye hæler som påvirker ryggraden på grunn av mangelen på en riktig fordeling av vekt, bena krysset i samme stilling, og selvfølgelig skulder vesker som bærer alt inkludert kjøkkenvasken. Alle disse små problemene som mange kvinner gjør hver dag bidrar til en usunn livsstil og et potensielt skade ryggraden. * Kontorarbeidere kjenner skyldig gleden av å jobbe på pc mens du holder telefonen vugget i skurken av halsen, eller de som hjemmekontorer er satt opp på en slik måte at tastaturet er plassert feilaktig på grunn av det estetiske utseendet på hjemmesiden décor.If du ærlig, du vet du sannsynligvis deltar i en rekke av disse atferd som kiropraktorer vil advare deg mot på en jevnlig basis. Mens det er lett å rasjonalisere disse feiltrinn som er negativt påvirker ryggraden, gjenstår det faktum at smerten i morgen og skyting smerter som plutselig kan påvirke deg på ettermiddagen er svært reell. Dermed vil du være lurt å følge din kiropraktor råd, og dessuten planlegge regelmessige besøk til kiropraktor for å sikre at ryggraden er i riktig justering og at du ikke vil lide av spenning hodepine, nakkesmerter, og diverse andre plager som kan alle unngås.

Vil du vite mer om for