Sinus infeksjon Prevention

Du trenger ikke alltid å vente på bihulebetennelse å streike før du tar initiativet. Egentlig, det er skritt du kan ta for å hindre at dette skjer, og her er some.1. Fukte luften i hjemmet ditt. Du kan gjøre dette ved å kjøpe en luftfukter eller en luftkjøleenhet som dette regulerer temperaturen i kaldt og varmt weather.2. Bortsett fra luftfuktere eller luftkondisjoneringsutstyr, kan du også installere elektrostatiske filter som er utviklet for å fjerne allergener i air.3. Hvis du bor i et område som er forurenset, flytte et annet sted. Du må huske at bihulebetennelse området også forårsaket av sterk røyk og kjemikalier som kan irritere din lomme linings.4. Å drikke for mye alkohol vil utløse en bihulebetennelse fordi det sveller de nese og bihuler membraner som forlater dem utsatt for irritasjon. Dette betyr ganske enkelt at du bør drikke moderately.5. Røyking fører også bihulebetennelse fordi det irriterer sinus fôr som forårsaker dårlig drenering av slim og sinus til congest. Så må du slutte å røyke og holde seg borte fra folk som smoke.6. Hvis du reiser ofte, må du kutte ned mange ganger du har å fly fra en destinasjon til en annen. Det er fordi en boble av luft inne i legemet utvider seg når lufttrykket i planet reduseres. På disse tider, kan dette føre til blokkering av Eustachian rør forårsaker nesen å tette under flyets opp- eller nedstigende linje. Hvis du har å fly, må du huske å ta med deg en decongestant nese dråpe eller inhalator og bruker dette før flight.7. Når du har en bihulebetennelse, den enkleste metoden å bekjempe det er å holde seg hydrert. Det samme gjelder for å hindre det ved å drikke mye vann, juice eller annen væske for å fylle opp det som gikk tapt fra body.8. Du bør også praktisere god hygiene siden de fleste bihulebetennelse er forårsaket av bakterielle og virale infeksjoner. Dette betyr å ta en dusj to ganger om dagen og vaske hendene med såpe og vann hver gang du går på do. Det er også lurt å gjøre dette hver gang du nyser fordi når du dekker munnen, bakterier gå til din hands.9. I mange år har vi sagt at forbruk av meieriprodukter vil holde skjelettet sterkt. Men studier har vist at for mye kan tykne dine slim og forårsake nesegangene for å innskrenke noe som resulterer i hodepine og pain.10. Du bør også få en influensa skutt hver year.11. Drikke væske bør også følges med å spise god mat, spesielt frukt og grønnsaker. Tross alt, disse er rike på antioksidanter som vil øke immunforsvaret og hjelper kroppen motstå infection.12. Til slutt, gjør stresset oss utsatt for bihulebetennelse og mange andre infeksjoner. Så vi bør få tilstrekkelig hvile som 8 timer minst hver night.13. Du bør også ta noen multivitaminer og kosttilskudd for å legge til din daglige supplement.You kan hindre bihulebetennelse skjer, slik at du ikke trenger å ringe inn syk og går glipp av en dag på jobb eller skole. Det tar litt innsats for å ta disse sikkerhetstiltak som måtte være mye billigere enn å gå til legen din og kjøpe over disk medisiner.

Vil du vite mer om for