Mental Helse Apps Help Bridge Time Between Therapy Sessions
Millioner av amerikanere er i rådgivning for depresjon, angst eller andre psykiske problemer. Vanligvis er disse pasientene er i stand til å se sin mentale helse profesjonell en gang i uken eller et par ganger i måneden. For å hjelpe pasienter i mellom sine økter bedre, helsepersonell og tech gurus sammenkobling opp for å lage mobiltelefon-applikasjoner som et tillegg til en-til-en therapy.Health-relaterte applikasjoner og tekstmeldings tjenester har vært tilgjengelig i mange år, gir brukerne med trening tips, påminnelser og sårt tiltrengt motivasjon. Noen har blitt spesielt designet for nye foreldre, diabetikere og de som prøver å slutte å røyke. Samtidig, terapeuter og rådgivere som gir kognitiv atferdsterapi ofte tildele "hjemmelekse" til sine pasienter i vanlig terapitimer. Disse regneark eller foreslåtte målinger er tidkrevende og kjedelig for mange å håndtere psykiske problemer uavhengig av alder eller disorder.Teenagers, spesielt, har tradisjonelt ignorert disse oppgavene eller mistet dem helt. Kombinere bekvemmelighet og komfort av mobiltelefoner med enkle øvelser som kan bidra til å redusere utløser eller symptomer, helsepersonell over hele verden benytter mobile applikasjoner i sin pasients treatment.Many av disse mobile applikasjoner fortsatt er i utvikling, og tar sikte på å tjene en rekke formål, blant annet humør sporing. Dette ville innebære en alarm som går av på et bestemt tidspunkt på dagen, minner den personen til å indikere deres nåværende humør nivåer fra fornøyd til trist eller ro til engstelig. En utskrift kan opprettes hver uke, og enten brakt til avtale eller sendes direkte til psykisk helse utøveren. Noen av disse programmene gir også pusteøvelser, guidede meditasjoner eller til og med musikk å indusere avslapning hvis disse egenevalueringer viser en høy grad av distress.More tradisjonelle lekser er også inkludert i disse programmene. Hvis, for eksempel, er en pasient wracked med sosial angst, kan deres lekser i en uke være å oppfylle tre ukjente. Når de har fullført denne oppgaven, vil det neste oppdraget gjøres tilgjengelig - slik at de kan ta neste skritt i sin behandling. Innledende studier har vist positive resultater for voksne med angst og stress lidelser og selv for de med schizophrenia.One av de mest umiddelbare fordelene med disse programmene er det enkel design og brukervennlighet. De fleste folk sjekke sine mobiltelefoner under store deler av dagen, og er i stand til å få tilgang til programmer som dette gjennom smarte telefoner eller texting tjenester med letthet. Snarere enn å gi et sporings ark som vil bli sammenkrøllet i bunnen av en veske eller ryggsekk, disse settes hjelp akkurat der det trengs - i hendene på patients.Above alt annet skjønt, fagfolk innen psykiatri og psykisk helse håp om at disse programmene kan hjelpe pasienter utvikle et nytt nivå av bevissthet rundt sine følelser og triggere for sine symptomer. I samarbeid med en terapi (og /eller medisiner) program, disse programmene hjelpe pasienter til å føle kontroll over sine liv og sin generelle helse.
Stephen Daniels er en anerkjent
