No gjær diett - Get On The Road til en sunn livsstil i dag
En no gjær kosthold kan bidra til å løse overvekst av gjær i kroppen vår!. Når gjær begynner å vokse ut av kontroll kan det føre til mange forskjellige sykdommer og symptomer, inkludert depresjon, trøtthet, hodepine, og rashes.One av de viktigste måtene gjær vokser er ved å mate på sukker vi forbruker i vårt kosthold. Derfor å kvitte seg med overflødig gjær i vårt system man bør prøve å unngå matvarer med enten sukker eller gjær i ingredients.Generally når du følger en gjær diett man bør følge et bestemt sett av retningslinjer så langt som hva slags mat og væsker de svelges . For eksempel å drikke 8 glass vann hver dag kan bidra til å flytte langs avrusning process.Foods til UNNGÅ sukker- Yeast- Fried mat- Bearbeidet kjøtt (pølse, pølser) - bready mat-Crackers- Ice Krem kaker-CookiesLiquids å unngå - brus-Sugary Frukt jus Kaffe-Svart Te-vin- øl- SpiritsFoods som er tillatt-grillet Meats- biff-kylling- svinekjøtt-egg-sjømat- Friske veggies Nøtter (mandler, pekannøtter) - poteter Brun ris-YamsOne bør også unngå frisk frukt i minst den første detox som de inneholder sukker som hjelper mate gjær og holde dem i live. Men etter noen uker når gjæren har begynt å dø av en bør gjeninnføre slike frukter som bringebær og blåbær som har helsemessige fordeler mens du fortsetter å unngå slike elementer som druer eller noe frukt som har vært bruised.When bestemmer seg for meieriprodukter man trenger å være forsiktig med hva de velger. Eventuelle harde oster med rinds bør unngås da de inneholder gjær. Ferskere oster som ikke er gjæret eller mugne som geitost eller mozzarella er greit i moderate amounts.Now som advarsel når gjær begynner å dø ut i systemet kan du faktisk begynne å føle seg verre enn du gjorde i utgangspunktet. Ikke få panikk! Dette er helt normalt. Når gjær begynner å dø de slipper giftstoffer i blodet. Innen en uke eller så alle disse giftstoffene vil bli spylt ut av systemet ditt, og du vil føle deg bedre enn du har i evigheter. Noen utøvere hevder at peppermynte te og kamille te kan hjelpe i løpet av denne korte forverring i forhold ved å hjelpe på fordøyelsen og migrene relief.Some av symptomene ofte rapporteres i denne fasen er oppblåsthet, gass, kløe, kvalme, overdreven svetting og andre influensalignende forhold . Hvis dette skjer med deg så går det bare for å vise hvor mange giftstoffer ble dvelende i systemet som trengs for å være purged.A spørsmål jeg alltid får er "Hva om jeg jukse på kostholdet mitt?" Mitt svar er alltid det samme. "Nesten alle jukser på et tidspunkt!" Hvis du skli og falle av slanking vogn bare plukke deg opp og prøv igjen. Noen dieters som jukser kan umiddelbart føle resultatene av deres juks. De ofte rapporterer å ha hodepine, mageproblemer eller i utgangspunktet bare en generell følelse av å føle seg dårlig. Hvis du faller i denne kategorien prøve å drikke en av de te nevnt ovenfor, og unngå ytterligere sukker eller gjær intake.That er alt for nå! Lykke til på den nye uten gjær diett!
Erik Parsons er en gjær diett ekspert. For mer informasjon om
