Tips for en mer rutinemessig trening Schedule

En av de vanskeligste tingene du kan gjøre når du begynner å trene er å ta det første skrittet. Ofte, folk tenker om vanskelighetene med å jobbe ut og ikke engang gjøre det ut døren. Det er mange ting du kan gjøre for å endre din mentale holdning til å jobbe ut. Hvis du prøver å komme ut for en joggetur på en jevnlig basis, her er noen tips for å consider.Do du kommer hjem fra jobb og har en familie kjæledyr som hilser deg med et smil? Jeg vedder på at du kan ha oversett ta hunden for en joggetur hver dag. Dette er en fin måte å få litt mosjon som vil nytte for din helse, samt helsen til hunden din. Det er andre fordeler som tar pooch for et løp kan ha også. Den ekstra sikkerhet kan være en ekstra fordel. Også, hvis hunden din trenger for å ta en sniff pause, kan du også ta deg tid til å ta pusten. Ved å ta hunden ut for en joggetur hver dag, kan du begynne å utvikle en rutine som vil bli enklere og enklere å gjøre. Du vil ikke mislike kjører hver dag fordi du vil være i stand til å ha det gøy kjører med kjæledyret ditt. Du vil ikke legge for mye press på deg selv til å kjøre en viss avstand eller kjøre på en viss pace.Another fordel av å kjøre med hunden din er at entusiasmen valpen vil ha vil også bli overført til deg. Kommer hjem fra jobb og se kjæledyret ditt smilende på døren klar for et løp vil hjelpe deg å komme deg ut døra også. Du vil ikke ønske å la hunden ned. Dette kan hjelpe deg med å komme inn i en daglig rutine og kjøre på en mer konsistent basis.Another ting å vurdere når du først komme ut døren for et løp, er at du ikke trenger å gå en viss avstand. En god måte å få en god treningsøkt i uten over gjøre det på er å kjøre for en viss tid. Hvis du sier til deg selv: "Jeg kommer til å gå ut og kjøre i 3 miles," vil du ikke vet hvor lang tid det vil ta deg. Hvis du trykker på tempo, kan du ende opp med å løpe på et behagelig nivå som vil hindre deg fra å gå ut i fremtiden. Men hvis du sier til deg selv: "Jeg kommer til å gå ut og kjøre i 25 minutter," du vet at fra å ta det første steget for å fullføre treningen vil ta deg 25 minutter. Denne tilnærmingen kan gjøre det lettere for deg mentalt å komme seg ut av huset og kjøre. Det finnes ingen bedre følelse da å komme hjem fra jobb og vite at i 25 minutter, vil du ha din trening ferdig for resten av dagen. Da kan du sitte hjemme og slappe av hele natten og vite at du har oppnådd noe som du vanligvis ikke ville ha gjort. Vurdere disse tipsene neste gang du skal trene, og det kan gjøre det mye enklere for deg.

reisende om