Tiny Tips for Working Out Regularly
Prøver du å komme i form og bare ikke har lyst eller motivasjon som du trenger? Hvis du er som folk flest, har en lidenskap for å kjøre rett og slett ikke er en egenskap du har. Det er ganske mange alternativer å vurdere når du prøver å komme seg ut døra og få deg i form. En av de vanskeligste tingene å gjøre er faktisk bare ta det første skrittet. Du kan mentalt stresset om hele prosessen med å komme i form. Det trenger ikke å være så vanskelig. Her er noen tips som kan motivere deg til å komme seg ut og løpe og utvikle en mer konsekvent trening routine.Do du har en familie kjæledyr som møter deg på døra hver dag når du kommer hjem fra jobb? Har du noen gang vurdert at hunden skal være din kjører partner? Hvis du kan ta med hunden ut for en joggetur hver dag, vil du være mer sannsynlig å komme ut og kjøre på en mer konsistent basis. Du vil begynne å nyte kjører mer, og du trenger ikke å bekymre deg om å finne den entusiasmen for å få deg ut døren. Hvis du kommer hjem fra jobb og se hunden smilende og klar til å kjøre, vil du være mye mer sannsynlig å kjøre selv. Hvis du kan utvikle en daglig rutine for å komme hjem fra jobb og umiddelbart sette på joggesko og få ut hunden i bånd, vil du begynne å se en jevn forbedring ikke bare helse din, men helsen til dog.Another tips er å bare begynne i det små. De fleste mennesker prøver å overdrive treningen første dag eller to, og deretter få motet og så stoppe. Nøkkelen til å komme i form er konsistens. Det gjør du ikke bra å trene hardt en dag, og deretter gjøre absolutt ingenting etter at fordi du er motet fra dine tidligere forsøk på å komme i form. Kom deg ut og kjøre for bare 10 minutter en dag, deretter 10 neste, deretter 10 neste før dette blir smertelig enkelt for deg. Deretter støter den opp til 15 eller 20 og så videre. Hvis du begynner umiddelbart å gå etter dine mål ved å prøve å kjøre i 30 minutter eller mer, vil du bli motløs veldig enkelt. De mest eliteløpere ikke starte nye løpesesongen ved å gå ut og kjører på sinnsykt lange avstander. Du må bygge opp til hva målet ditt er ved å ta steps.Consistency er nøkkelen når du prøver å komme i form raskt. Hvis du kan utvikle en mer jevn trening rutine, vil du begynne å se resultater raskere enn du trodde var mulig. Starter på et nivå som er innenfor dine evner er en fin måte å holde deg mentalt fokusert og frisk. Du vil ikke bli motløs enkelt og du kan faktisk nyte å komme ut døren hver dag fordi du ikke vil legge så mye press på deg selv til å kjøre. Vurdere disse tipsene neste gang du prøver å komme i form, og forhåpentligvis vil det gjøre det mye enklere for deg.
Hvis du er ute etter en
