Tips for å oppnå riktig kosthold For Colitis

Du er ikke alene hvis du prøver å finne ut fordeler og ulemper når du oppretter en vellykket diett for kolitt. Mens hver lidende saken er litt annerledes, er det noen generelle regler å følge herunder behovet for å forstå at hvordan vi lever og hva diett vi forbruker kan være en medvirkende faktor om symptomene gjør et flyktig utseende eller signalisere starten på en full relapse.A kolitt lidende ønsker å være godt og med en liten tanke om daglige kosthold, kan de oppnå best mulig sjanse for å bo i remisjon. Hvis kroppen blir matet med riktig mat, kan risikoen for kolitt symptomer dukker opp og kanskje onslaught av en full tilbakefall reduseres. Betennelse i tykktarmen må holdes i sjakk og en effektiv diett for kolitt kan spille en viktig rolle for å prøve og oppnå dette. Betennelse skjer naturlig som våre kropper skaper betennelsesfaktorer i forhold til immunsystemet, som er kroppens selvforsvar system.But hva som skjer når denne naturlige prosessen blir for aktiv? Resultatet kan bli for kroppen å bli overveldet og for immunforsvaret til å gå til angrep. En kolitt lidende kan redusere sannsynligheten for at dette skjer ved å gjennomføre enkle daglige skritt som en balansert næringsrikt kosthold, tilstrekkelig mosjon og sikre at overdreven stress nivåer er anerkjent som sådan og metoder som er vedtatt for å sikre at stress ikke spiller en vesentlig rolle i deres liv .Så hva bør vi være på jakt etter i en gunstig diett for kolitt? De i remisjon bør sørge for at de bruker nok frisk frukt og grønnsaker, men at skins fjernes ved behov. Dette er så viktig fordi slike matvarer er pakket med vitaminer, mineraler pluss antioksidanter som holder betennelse ned. I tillegg til dette, anti-inflammatorisk oljer som omega-3 fettsyrer som finnes i fisk er gode ikke bare for å redusere betennelse, men også for den generelle helse, inkludert felles slapphet. Dyreprodukter som eggeplommer og kylling inneholder arakidonsyre, som er en type fett som er viktig for en sunn og balansert diett, men ikke inneholder inflammatoriske egenskaper. Det er derfor lurt å begrense mengden eaten.Foods å se etter som kan være en medvirkende årsak til betennelsen omfatter sukker-laden snacks, raffinerte og stekt mat. Når forbrukes, de brytes ned raskt og blir til sukker, og dermed øke muligheten for betennelse og dermed deres forbruk bør begrenses eller unngås helt spesielt når symptomene er active.Having å håndtere kolitt er ikke lett, men ved å vedta noen grunnleggende regler med hensyn til et balansert kosthold for kolitt og hvordan å leve med sykdommen på en daglig basis, kan personen sørge for at de bidrar til en innsats for å prøve og opprettholde god helse og redusere sjansene for symptomer og tilbakefall vises fra å bli selvutløst.

forfatteren har nøyaktig kunnskap du ønsker for