Verktøy for Personal Trainer: Goniometry

For å være en vellykket trener, man trenger et variert sett av ferdigheter. Som en god mekaniker som er sikker på å ha et verktøy for hver jobb, må en trener også ha en variert verktøykasse. Når slikt verktøy hver personlig trener bør ha til rådighet er goniometry.Goniometry er praksisen med å vurdere omfanget av bevegelse av ulike bevegelser en klient utfører. Bevegelsen er vurdert, eller mer hensiktsmessig måles, ved en innretning som kalles et goniometer. Du kan deretter ta resultatene og bruke dem når skreddersy et spesifikt treningsprogram for at client.Using goniometry kan tjene flere formål. Man kan det bidra til å forbedre din profesjonelle utseendet blant alle de andre trenerne i ditt område som bidrar til å sette deg over resten. Hovedårsaken til dette er salgbarhet. Goniometry er en ferdighet sett ikke mye brukt i dagens treningsbransjen. Dette kan bidra til å skille deg inn i din egen nisje og drive kunder til anlegget ditt. Goniometry vurderinger som selv ikke vare lenge, alt fra 5-10 minutter. Men husk at goniometry er ikke et mye brukt begrep eller en velkjent fitness praksis kan dette enkle vurderingsprosessen være en kraftig markedsføring tool.Another formål goniometry serverer er som et motiverende verktøy. Goniometry bør brukes i løpet av første klient vurderingsprosessen. Resultatene fra dette bør registreres og benyttes som en målsetting enhet. For eksempel, la oss si at du har en klient utfører hip utvidelser. For denne spesifikke teknikken, bør klienten bli liggende på magen, med bena helt ut. Herfra klienten skal heve en av sine ben opp (mot ryggen, med sin etappe stiv) inntil de møter en lett motstand. Den optimale grad av fleksibilitet med denne bevegelsen er rundt 30 grader (målt med goniometer). Klienten, men kan bare flytte til 10 grader. Dette vil da signalet du til klientene dårlig fleksibilitet innenfor sine quadriceps. Som et resultat du kan lage et mål for dem å øke fleksibiliteten i deres quadriceps over de neste 4 ukene til 20 grader. Dette vil bli oppnådd ved å skreddersy deres øvelsesprogram for å inkludere quadriceps stretching.The praktisering av goniometry seg selv er ikke vanskelig å lære. Det er faktisk en ganske enkel prosess. Men fordelene du kan høste fra ikke bare å kunne bedre individual en treningsøkt rutine, men også evnen goniometry har for å kapre nye kunder er til stor å bare gå forbi. For å lære mer om goniometry, plukke opp et eksemplar av "American College of Sports Medicine ressurser for Personal Trainer, Second Edition."

Dimitri Onyskow er Studie Relations for Educational Fitness Solutions, Inc (EFS) . EFS, i samarbeid med Høgskolen-universitetet Partners Network ™ og nasjonale organisasjoner, har skapt innovative, web-baserte sertifikat programmer i ernæring, Fitness og helse. Hvis du vil vite mer, besøk vår hjemmeside: