The Top 4 Foods Du må Avoid

Som et treningsstudio trener, har jeg sett mange mennesker gjør mange ernæringsmessige feil når du prøver å brenne fett, tone muskler, og komme i god form. Det er et par ting du må gjøre rett for å få en utrolig slank og stram kropp. Du må ha en stor øvelse som understreker musklene til å bli sterkere og større. Du må også sørge for at du får nok hvile. Men viktigst av alt, trenger du et balansert og sunt kosthold som vil ha deg å brenne fett og få deg til mager og passform form, der du har tonnevis av energi og er helt healthy.I ønsker å dele med deg noen ernæringsmessige tips som vil ha deg slippe disse uønskede pounds raskere enn du trodde var mulig. Det er visse matvarer, forkledd som sunn mat, som du må unngå for enhver pris hvis du noen gang ønsker å få en slank og tone kroppen. Etter at han ble et treningsstudio trener, har jeg oppdaget en rekke matvarer som gjør deg fat.To begynner, må du unngå alle tv middag matvarer. Jeg bryr meg ikke om hva de sier på pakken, "Healthy Choice" eller "Lean Cuisine", de er alle usunn mat som er kamuflert og markedsføres som sunn mat, slik at du vil kjøpe det og store corporate selskapene vil gjøre stor fortjeneste på bekostning av health.Second, må du unngå alle brus, spesielt diett brus. Jeg vedder jeg overrasket deg med den. Diet brus inneholder sakkarin, som på lang sikt, forstyrrer hormonsystemet, og dermed forårsaker du å få vekt. Du bør holde deg unna alle diet drinker og ikke bruke sakkarin på all.Third, må du også holde seg borte fra melkeprodukter. Melk gjør ikke en kropp godt. Den eneste melken som er ment for konsum er din mors brystmelk. Meieriprodukter, bortsett fra frittgående kylling egg, tykkere huden og forårsake skade på kroppen din. Også har tradisjonelt melk er pasteurisert og er helt usunn for mennesker. De fleste vil bli laktoseintolerante senere i livet på grunn av over forbruk av melk. Mange av mine gym klienter kunne ikke tro dette i det hele tatt når jeg først fortalte dem. Men, det er true.And fjerde, bli klar over alle hvete produkter. Jeg vet at dette er en shocker. Det var en shocker for mine gym kunder også. Du skjønner, hvete produkter inneholder et kjemikalie som kalles gluten. Forbruket av gluten fører deg til å beholde østrogen, et kvinnelig hormon. Når dette skjer, vil du holde massevis av overflødig vann, noe du ser puffy og utrolig oppsvulmet. Dette kan også føre til vektøkning. En av de verste produktene er hvete pasta. Det er ok i små moderering fra tid til annen, men pass på at du ikke bruker for mye av it.As du kan se, dette er matvarer som mange kaller sunn mat. Men, de egentlig ikke er. De store bedrifts matprodusenter ønsker du å tro at disse matvarene er sunne, slik at de kan gjøre en rask buck. For å gjøre dette enklere for deg, bare spise rå og naturlig mat som ikke har vært noen form for behandling. Det er det samme jeg sier til mine klienter. Husk dette, hvis det kommer fra en fabrikk, det er ikke bra for deg. Men hvis det kommer fra en plante, så det er bra for deg.

Å velge riktig