Er blodsukkeret normalt? En guide til Normal Blood Sugar Levels

Er min blodsukkeret normalt? Dette er et vanlig spørsmål blant tusenvis av mennesker med eller uten diabetes. Denne artikkelen vil gi litt informasjon om hva som er normalt for en blodsukkeret rekkevidde og vil forklare hvordan du effektivt kontrollere sukker nivåer for life.First av alt la oss definere hva glukose egentlig betyr. Glukose er bare et annet ord for sukker som dette innenfor vårt blod. Glukose kommer inn i kroppen vår gjennom maten vi spiser og generelt karbohydrater inneholder mer glukose enn alle andre foods.Many personer med eller uten diabetes effektivt kan gjøre deres nivå normal rett og slett ved å kontrollere maten de spiser. Menneskekroppen kan regulere blodsukkeret gjennom kroppens bruk av insulin og glukagon hormoner som er opprettet av bukspyttkjertelen. Problemer oppstår ofte når bukspyttkjertelen ikke kan skape riktige mengder av glukose for å holde kroppen i check.What ikke blodsukkeret egentlig? Også kalt blodglukosenivå, er det normalt måles i milligram per desiliter (mg /dl). Et normalt blodsukkernivå for det gjennomsnittlige menneske varierer rundt 80 mg /dl til 110 mg /dl.This er mengden av glukose (sukker) som er i blodet. Våre blodsukkeret endres i løpet av dagen. Det stiger etter et måltid for en time eller to etter noen få gram og er vanligvis lavest når vi våkner før frokost. Etter et måltid våre nivåer kan pigge opp til 140 mg /dl.What betyr det hvis jeg har høyt eller lavt blodsukker? Det er alltid en fare når nivået er ekstremt høyt eller lavt. Det første du bør gjøre er å ta kontakt med ditt physician.For personer med nivåer under 70 mg /dl du kan ha en tilstand som kalles hypoglykemi eller lider av lav blod sugar.Other tegn på hypoglykemi inkluderer mangel på energi. Noen mennesker kan miste bevisstheten når glukose er også low.If du er over 150 mg /dl, så du kan være hyperglycemic. Hvis du hele tiden varierer over dette området kan du i faresonen for diabetes.How Kan jeg Make My blodsukkeret normalt? For å gjøre dette kan du gjøre endringer i kosthold og aktivitet levels.Every person er forskjellig og det første steget bør være å konsultere med din doctor.Some folk synes det er vanskelig i begynnelsen å redusere sine sukker i blodet. Dette krever visse typer oppskrifter og måltid planer som ikke er vanlig i typiske restauranter og homes.Reducing karbohydratinntak er en vanlig måte å redusere sugar.Whether du har diabetes eller er bekymret for det, det er skritt du kan ta for å forbedre din helse med noen skikkelig måltid planning.Several steder på nettet tilbyr gratis diabetiker måltid planer, og andre gode verktøy for å hjelpe deg å sette blodsukkeret tilbake i normalområdet.

Klikk