Typer Insomnia: Vet du hvilken type du har
Problemer med å sove, søvnløshet eller søvnproblemer alle kommer inn under den generelle begrepet "søvnløshet." For å velge den beste behandling for søvnløshet er det viktig å identifisere hva som forårsaker? det og å sikre at du ikke har en underliggende medisinsk tilstand som trenger behandling first.Insomnia kan komme i mange forskjellige typer og kunne manifestere seg som en hovedproblemet, men er mer sannsynlig å dukke opp som en kombinasjon av flere faktorer som kan omfatte problemer med å gå i dvale, problemer med å sove, våkner for tidlig og ikke føler seg uthvilt når du våkner. Lider kan oppleve noen eller alle av disse problemer.Det er fem hovedtyper av søvnløshet: Primær InsomniaPrimary søvnløshet er en sovende problem som ikke er relatert til noen annen helse eller livsstil issue.Co-Morbid InsomniaCo-sykelig søvnløshet er mer vanlig og lider har et søvn problem som er forbundet med én eller flere andre medisinske tilstander. Det antas at over 80% av søvn har denne typen av søvnløshet. Medisinske problemer som vanligvis er knyttet til søvnløshet omfatter: Smerte, depresjon eller angst. Fordøyelsesbesvær, leddgikt, hjerte og lungesykdom, kreft. Medisiner - enten foreskrevet eller over disk. Andre søvnforstyrrelser som søvnapné eller RLS. Komorbide søvnløshet kan også være forårsaket av andre faktorer som normalt ikke tenkt som medisinske tilstander, for eksempel: Et stoff som koffein, tobakk eller alkohol. En endring i rutine kan forstyrre søvnmønster. Miljøet der du prøver å sove, kan ikke være ideal.Transient InsomniaInsomnia som varer mindre enn fire uker er referert til som forbigående søvnløshet. Det er forårsaket av en rekke midlertidige ting som stress, sykdom, jetlag, spenning eller en endring i rutiner som starter en ny job.Short Term InsomniaThis ligner forbigående søvnløshet ved at den har tilsvarende triggere. Men det kan vare alt fra en til seks måneder, og de utløser er mer langvarig eller alvorlig: skilsmisse, dødsfall i familien eller økonomiske bekymringer er vanlige årsaker. Det er svært viktig å søke hjelp for kortsiktige søvnløshet som venstre ubehandlet kan vokse til å bli en kronisk condition.Chronic InsomniaChronic søvnløshet er ofte forårsaket av en medisinsk tilstand og behandling av tilstanden kan forbedre søvnløshet. Kronisk søvnløshet er en pågående kamp med søvn (eller mangel på det), og vil skje nesten hver kveld i en sammenhengende periode. Mens ofte forårsaket av en medisinsk tilstand det kan også være forårsaket av å ha falt i dårlig sovende habits.Now at du har identifisert hva slags søvnløshet du har kan du nå gå om sortering problemet ut slik at du kan komme videre med livet ditt .
hvilken type søvnløshet du lider ?, hvis du vet hvilken, kan det være lettere å
