Overspising - Kan angst være årsaken til overspising

Overspising igjen? Du vet du bør egentlig ikke spise som sjokoladekake, men hvem bryr seg, bare et lite stykke mer, tross alt, trenger du ikke ha det hver dag! Hvor lett det er for oss å snakke oss til å spise mer bare for å dempe angsten vi kan være feeling.We blir stadig bombardert med på "Happy Meals" reklame som om de er svaret på våre problemer. For å gjøre vondt verre, har vi aldri hatt slike enorme mengder billig og fristende mat til fingertuppene, som vi gjør i dag; noe som gjør det vanskeligere å motstå fristelsen og lettere å slå til, når vi føler mindre enn "happy" .Studies har vist at folk med høyere nivåer av stress, angst og depresjon er mer sannsynlig å bli overvektige eller overvektige på grunn overeating.Here er noen spørsmål det kan godt være verdt å spørre deg selv, for å finne ut om din angst kan være årsaken til overspising: 1. Hvorfor du spiser du når du ikke er sulten? Er du engstelig eller deprimert og prøver å løpe vekk fra følelsene dine? 2. Hva er det du egentlig sulter for? Er det kjærlighet? Aksept? 3. Er du lei og trenger et kreativt utløp? 4. Har du mistet din lidenskap i livet og trenger å re-kjent med formålet? 5. Er du ensom? Trenger du å finne noen venner? 6. Er du fast i negativ atferd og ikke vet hvordan de skal takle dem? 7. Er du følelsen overveldet og mangler kompetanse til å håndtere ting? 8. Er du overspising som en vane fordi noen andre gjør det samme i din husstand Den langvarige løsning på alle disse utfordringene i livet ligger ikke i mat; men hvem kan klandre oss for å ville unngå følelsen av maktesløshet at de gir opp? Løsningen ligger i å identifisere problemet og finne positive måter å møte våre egne behov. Hvis vi gjør dette, vil vi roe angst vi stadig følelsen og være i stand til å returnere våre lyster å balansere en gang again.Habits kan brytes, og det finnes alltid løsninger på alle problemer. Vi må bare være villig til å innrømme at vi er overspising og iverksette tiltak ved å få hjelp og støtte til å endre våre lives.This betyr støtte deg følelsesmessig ved å ikke dømme deg selv for å spise, men bare ved å forstå at du prøver å takle i beste måten du vet how.Overeating kan ikke elimineres uten først å håndtere det emosjonelle sult vi opplever

overspising - Hvis du ønsker å fjerne angst som er underliggende overspising, kan du lære mer her. Registrer deg for vårt gratis nyhetsbrev på den er full av nyttige råd og inspirerende tips som hjelper deg ta neste skritt mot et roligere liv!