8 trinn for vakre glødende hud Cleanse

Har du noen gang brukt alle slags dyre kremer eller rensemidler og lurte på hvorfor huden din fortsatte å se usunn? Det er fordi sunn hud kommer fra innsiden og ut. Husk at huden er et organ, og som alle organer, fordeler fra en sunn, giftfrie diet.Here er 8 trinn du kan ta mot en hud-rensing diet.1. Hold hydratedYou har sikkert hørt om viktigheten av å drikke vann for å holde seg frisk og rense systemet, og som inkluderer skin.Make at du drikker rikelig med vann, minst seks 8oz. glass om dagen. Legg en klemme av sitron juice for å rense leveren din - i tradisjonell kinesisk medisin, indikerer dårlig hud en usunn liver.2. Bring på fatsFor huden din til å forbli lubben og smidig, gni på kremer kan hjelpe, men tar sunt fett i systemet vil ha en dypere, sunnere effekt på skin.Flax, oliven og fiskeoljer, samt expeller pressede matlaging oljer som safflower eller raps, skal innlemmes i diet.Eat fettstoffer, kaldt vann fisk som laks minst en gang i uken, men sørg for at det er fra en pålitelig kilde, slik at du ikke legger til kroppens giftig overbelastning av spise fisk som har levd i giftig waters.3. Fersk frukt og vegetablesIn tillegg til fuktighetsgivende kroppen, friske grønnsaker og frukt gir viktige hud-sunn næringsstoffer, som vitamin A, C og E og gift absorberende fiber.Many grønnsaker, for eksempel tomater, inneholder antioksidanter. Lett dampet eller rå er de ideelle måter å konsumere disse foods.4. Nøtter og seedsThese små perler omfatte viktige blodbyggende næringsstoffer som jern, og sunn sirkulasjon og blod er nøkkelen til god hud health.Nuts og frø også inneholder sunt fett, som, som nevnt ovenfor, holder huden glatt og glowing.5. Gå organicIf du ikke allerede har, bytte til økologisk mat. Kroppen din trenger å være så fri for giftstoffer som mulig for huden din til å være sunn og økologisk mat ikke er forurenset med syntetiske plantevernmidler, plantevernmidler, eller fertilizers.These stoffene kan også føre til hormonelle ubalanser, som er sterkt involvert i akne og andre hud problemer. Dette gjelder for råvarer samt kjøtt og meieriprodukter. Snakker av meieriprodukter ... 6. Begrens meieri productsExcept for vanlig yoghurt bør du sterkt begrense melkeinntaket for sunnere hud. Våre moderne meieriprodukter vil trolig inneholde hormoner eller antibiotika, og de inneholder animalsk fett som ikke fremmer sunn skin.7. Limit søppel og rask foodsThese "mat" er fulle av kunstige smaker, farger, konserveringsmidler, og usunt fett. Rens huden din fra innsiden ved å spise hel, fersk mat instead.8. . Følg alle rulesStrictly følgende de 7 trinnene ovenfor for et best mulig resultat

Du kan ha en vakker hud rens ved å gjøre detox cleansing.For mer gratis tips, råd, løsning og informasjon, vennligst besøk: