Kan Insomnia føre til vektøkning?

Folk som er overvektige forstår at det er mange mulige helsemessige problemer som kan oppstå ved å frakte rundt de ekstra pounds. En kobling mellom søvnløshet og vektøkning har lenge vært mistenkt av det medisinske fellesskapet. En 2009 studie, utført av UCLA forskere, bekreftet at mistanken og fant frem årsaken til link.The kroppens sult impulser er regulert av hormoner. Noen la kroppen vet når den er sulten. Andre la kroppen vet når den er full. Det må være en viss balanse mellom hormonene i orden for dem å fungere properly.One årsaken til sammenhengen mellom søvnløshet og vektøkning er at mangel på søvn forvrenger balansen mellom hormoner. Dette kan føre folk til å føle seg sulten når kroppen deres er full.of selvfølgelig ubalanse i hormonene er en grunn for sammenhengen mellom søvnløshet og vektøkning, men det kan være others.For eksempel, en person som er sove ute er langt mindre tilbøyelige til å sette i en energisk treningsøkt enn er noen som får en god natts søvn. Dessuten kan søvnløshet føre til en generell følelse av ubehag. Det kan gjøre det vanskeligere å ta den tiden som er nødvendig for å gjøre riktig meals.Not bare er det en sammenheng mellom søvnløshet og vektøkning, er det også en sammenheng mellom søvnløshet og manglende evne til å miste den ekstra vekten. Studier viser at mangel på søvn kan gjøre det vanskeligere å kaste ekstra pounds, selv når alle andre faktorer er like. Grunnen til dette er fortsatt ikke klart for forskere som fortsetter å studere dette link.People bruker milliarder av dollar hvert år for å kjøpe en rekke slankeprodukter, gym medlemskap og å bli med diett grupper. De desperat etter å gå ned i vekt er villig til å prøve det meste hvis de tror det vil hjelpe dem ta vekten off.The koblingen mellom søvnløshet og vektøkning betyr at det er en smertefri aktivitet som kan bidra til å gjøre det lettere å kaste de ekstra pounds. Å få en god natts søvn på en jevnlig basis vil hjelpe deg å ta kontroll over spisingen din og gjøre det enklere å kaste disse uønskede pounds.That er ikke å si at hvis du begynner å få en god natts søvn at vekten vil magisk forsvinne. I stedet vil finne en kur for søvnløshet være en del av vekttap equation.There er definitivt en sammenheng mellom søvnløshet og vektøkning. Fordi overvekt bringer risikoen for alvorlige medisinske problemer, er det viktig at du får søvnløshet under kontroll, slik at du kan arbeide mot å miste overflødig vekt.

Paul Stevens er en søvnløshet lider og forfatter /utgiver av The Cure For Insomnia. Få det nyeste innen søvnløshet behandlinger og finn din kur for søvnløshet på ==>