Vekt Regain feil: Noen vanlige tabber å Avoid

Så du har mistet noen eller alle av vekten som du ville. Nå har du fått til å unngå disse vekt gjenvinne feil som er så vanlig for slankere. Det er noen ting som du må gjøre for å sikre at vekten holder seg. Den første åpenbare ting er at du må forstå at høye nivåer av trening er en viktig del av å holde fettet av og sikre at du bor på en ideell kropps-weight.When vi redusere våre kaloriinntaket vi vet at kroppen får svak, du ofte don 't føles som virkelig trener eller hvis du gjør det du egentlig ikke gjør det på det nivået som du burde. Så dette betyr at du må presse deg ekstra hardt fordi kroppen vil naturlig nok ønsker å roe ned og spare sine energinivå. Du vil treffe et platå. En fett tap platå, er dette noe som du ikke hører om alt som often.This er grunnen til at de fleste av disse diett planer vise folk umiddelbart etter vekttap. De trenger ikke vise dem noen måneder senere, dette er fordi mange folk legger vekt på igjen raskt. Faktisk de fleste av dem do.So du si: "Dette er ikke til å skje med meg, jeg vil ikke gjøre det samme igjen i vekt feil". Men det er faktisk en naturlig forekomst i kroppen. Kroppen lurer deg til å tro at en rekke forskjellige måter slik at den kan holde energien den har lagret. Det er en fysiologisk respons; kroppen tror den er i sult mode.This er grunnen til at folk som tror at kosthold alene er svaret for dem er faktisk ikke vanligvis kommer til å gjøre det langsiktige i sine vekttap mål. Når du ikke ser på resultatene rett etter vekttap, men i stedet se et år fremover, vil du vanligvis ikke være fornøyd med resultatene på all.The system som fungerer på lang sikt, systemet som sikrer at du ikke vil gjøre det samme vekt gjenvinne feil er høye treningsnivå mens fôring muskelen med høyt inntak ren mat. Dette er mye, mye bedre enn bare å miste vekt gjennom sult alene. Lav kalori dietter er vanligvis ikke svaret, spesielt når det ikke er trening blir performed.You må spise for å mate musklene dine, men vi snakker ikke om fast food til lunsj og en tung, fet middag. Riktig type mat og grunnleggende god nutrition.If spørsmålet er kan du bare gå ned i vekt med diett alene, så ja. Men hvis du ikke ønsker å være med å kjempe at vekttap berg-og-dal-bane for hele livet så det er tid til å bare miste vekt på riktig måte, samtidig som man bygger en slankere, bedre body.The Poenget er, vekttap rett måten vil trumfe midlertidig vekttap hver gang. Alle som forteller deg noe annet er enten lyver eller forteller deg midlertidige resultater. De vil få vekten tilbake, men hvis du gjør det riktig vil du ikke!

For å få flere store informasjon om hvordan du kan få store magemuskler, gå til