Naturlige urter for Anxiety

Du kan ta naturlige urter for angst i stedet for å stole på syntetisk medisin for å behandle dine behov. Kroppen har en utrolig evne til å helbrede seg selv og naturmedisin er behandling som kraner inn i kroppens eget helbredelsessystem for å kurere ailments.This er en av grunnene til at kroppen reagerer på bakterier ved å tilsette opp temperaturen. Den resulterende feber hjelper utrydde at bakterier. I forhold til angst, er urter som brukes til å berolige og lindre emotions.One slik urt som brukes til å berolige og rolig er kamille fordi det er et middel. Det er trygt for langsiktig bruk og bærer helsemessige fordeler som er en av grunnene til at du kan finne kamille te på en midtgangen inne i de fleste dagligvare stores.Chamomile verker av avslappende musklene slik spenning og stress du føler når angsten treffer blir beroliget unna med denne urten. Fordi den har beroligende egenskaper, kan den også brukes til å hjelpe bekjempe søvnløshet som er så ofte assosiert med stress.St. Johannesurt er en av de naturlige urter for angst. Denne urten kommer fra Europa, og brukes til naturlig behandle søvnløshet, angst, følelser av jitteriness og depresjon. Den har svært milde bivirkninger, men folk flest ikke har noen problemer med noen negativ affects.When angst når et crescendo og evne til å håndtere det alene er ikke lenger et alternativ, noen mennesker hodet automatisk til nærmeste lege som vanligvis foreskriver medisin å behandle stress, depresjon og andre symptomer forbundet med anxiety.While det er sant at reseptbelagte legemidler kan og vil hjelpe noen pasienter, er naturlige urter bedre tolerert av kroppen med færre reaksjoner og det er ingen problemer med tilbaketrekning selv med langvarig bruk. Plus, mange av de naturlige urter som brukes for å hjelpe håndtere angst vil ikke føre til mage upset.Using naturlige urter i stedet for reseptbelagte legemidler har den ekstra fordelen av å ikke clouding sinnet. Mange reseptbelagte legemidler som brukes for angst kan føre til hjernetåke-en tilstand av forvirring eller vanskeligheter tenkning eller merkede drowsiness.Some resept angst narkotika også føre til vektøkning. Hver gang du kan bruke naturlige produkter, er det alltid bedre for kroppen din. Du ønsker å være sikker på, spesielt hvis du aldri har brukt naturlige urter før, at du er under omsorg av en helhetlig provider.Once du begynner et regime for å ta naturlige urter for angst, vil du føle deg bedre raskere. Du vil være i stand til å le igjen og lære å bo i øyeblikket heller enn fryktet hva morgendagen kan bring.The ritualet med å forberede en kopp beroligende aromatisk te kan starte avslappende prosess, og de dype puster man tar å inhalere duften legger til relaxation.Don't glemme grønn te med l-theanine som en del av din naturlige urter for angst ritual, fordi grønn te leverer gode antioksidanter for hjernen din fitness.Yes, kan hjernen din trenings bli styrket, og naturlige urter som inkluderer antioksidanter er viktig for prosessen med å opprettholde, selv styrke neurogenesis, eller den daglige veksten av nye neurons.Another verktøy som du kanskje vil se på som en del av din egen anti-angst protokollen heter hjertefrekvens variasjon biofeedback, som trener veldig smart nervesystemet som hjertet må slå coherently.The fine ting om biofeedback er at det er lært, slik at du kan stikkordet det på en gitt hjerteslag, og hvis du bruker lukten av grønn te eller chammomile te som en del av den prosessen , vil du ha opprettet en svært kraftig minne for kroppen å bruke on demand som inneholder naturlige urter for angst.

Michael S. Logan er en hjerne fitness ekspert, en rådgiver, en student av Chi Gong, og lisensiert en på en HeartMath leverandør. Jeg liker det åndelige, den mytologiske og psykisk, og jeg er en senfase far til Shane, 10, og Hannah Marie, 4, hvis hjerner er så fantastisk.