Hvorfor Min ankel vondt?

Ankelskader er en svært vanlig diagnose for mange mennesker. En ankel forstuing forårsaker hevelse i foten og ankelen og blødning utvikler under huden, forårsaker en svart og blå misfarging. Smerte og stivhet er også ganske vanlig på grunn av svelling. Hevelse kan også føre til press på nervene i felles området, noe som fører til prikking og nummenhet ofte. Når en ankel forstuing oppstår leddbånd er strukket forårsaker området til å bli ustabil. Leddbånd er ment å bremse ned bevegelse, men når en skade oppstår de ikke lenger er i stand til å gi denne støtten, forårsaker unstableness. En utvinning perioden kan variere mellom mennesker med den avgjørende faktor avhengig av klasse og nivå av injury.Many scenarier kan oppstå fra en ankel forstuing. En av de mest vanlige er at innenfor ankelleddet en stor mengde væske utvikler seg. Dette kan forårsake smerte og hevelse på siden av ankelen. Fluidet som utvikles i ankelleddet er forårsaket av en liten rift av et ligament inne i ankelleddet. Noen ganger vil vi gi pasienter med en kortison skudd inne i leddet for å redusere hevelse i leddet. Hvis betennelsen ikke er redusert, kan problemet bli forverret av strekking av senene på hver side av ankelen joint.When en ankelleddet blir veldig stiv pasienten bør prøve å holde ut av sin fot. Målet for behandling av ankelskader er å redusere mengden av vekt ankelen støtter for å minske svelling. En av de viktigste tingene du kan gjøre hvis du forstuer ankelen er å holde sko eller joggesko på direkte etter den traumatiske hendelsen. Typisk behandling for en ankel forstuing kan lett husket med RICE: hvile, is, kompresjon og høyde. Rett etter den traumatiske hendelsen anbefaler vi å sette is på ankelen i ca femten minutter, av og på, flere ganger om dagen. Vanligvis anbefaler vi en anti-inflammatoriske medisiner, hvis magen tillater, for eksempel Ibuprofen og /eller Tylenol. Mange ganger en aktuell salve, for eksempel Biofreeze, kan brukes på en forstuing for å lindre smerte og gi dype heat.Many ganger en x-ray bør tas for å utelukke et brudd som en diagnose. Noen ganger er det nødvendig å utføre mer avansert bildebehandling, for eksempel en MR, for å utelukke brudd eller spesielle brudd kalt tretthetsbrudd. Stress frakturer ofte kan ikke sees på røntgenbilder direkte etter en skade; Imidlertid kan de bli sett på en x-ray flere uker etter injury.There er flere behandlinger for ankelskader som avhenger av alvorligheten av skaden. For en mild forstuing en enkel ACE bandasje wrap kan noen ganger være den beste modusen for behandling. Moderat til alvorlig ankelskader blir behandlet litt mer aggressivt med enten en kirurgisk sko eller et under kneet Cam Walker. En Cam Walker omfatter foten, ankelen og leggen og hindrer pasienten fra peiling vekt på deres skade, la leddbånd og /eller muskler som ble strukket gro skikkelig. Noen ganger kan vi bruke en myk støpt i tillegg til en flyttbar støpt. Den myke støpt reduserer hevelse og begrenser bevegelse i ankel joint.When svelle har sunket til pasienten vanligvis er overført til en ankel spenne, som ikke tillater ankelen til å bevege seg i visse retninger, noe som kan skade det felles nok en gang. Når pasienten er nær healing vi vanligvis forklare pasientene at når en ankel er forstuet, de er mer tilbøyelige til å ha en annen forstuing. Tanken er at ligament og omliggende sener er svekket til en viss grad. Ekstra støtte for foten og ankelen er meget fordelaktig for pasienten for å forhindre en annen skade. Måten vi gi denne ekstra støtten er med en orthotic. De fleste ganger anbefaler vi en tilpasset orthotic som er støpt og støpt til pasientenes foten og ankelen området. Vi anbefaler at pasienter bære orthotic i mange år for å gi riktig support.Shoe utstyr er noe som også bør evalueres etter en kompleks skade, for eksempel en ankel forstuing. Sko med høye hæler bør unngås. Gode ​​sko med stiv såle er ganske viktig, samt en sko som er stort nok til å romme en orthotic device.Lastly, gi fysisk terapi kan styrke svekket sener og leddbånd. Spør behandling med en kvalifisert profesjonell kan bidra til å redusere en lang rekreasjonsoppholdet.

Mitchell Wachtel DPM har vært en podiatrist i praksis siden 1992. Han har i dag 4 kontorer i Merrimack Valley of Massachusetts (North Andover, Lowell, Bradford, og Methuen.) Han behandler alle fot og ankel problemer. For mer informasjon om sin praksis kan du besøke hans nettsted