Stadier av Change

Sannsynligvis en av de viktigste egenskapene en personlig trener kan ha er evnen til å identifisere og forstå kundens individuelle behov og da kunne oversette det til et passende treningsprogram. Noen klienter kan ha smerter i korsryggen, andre diabetes. Uansett sykdom, bør en god trener kunne identifisere det og jobbe for å lindre /forbedre kundens livssituasjon. Et første skritt for å hjelpe en klient å gjøre en endring innebærer evnen til å identifisere hva tankegangen eller "scenen for endring" de er i. Dette er også kjent som "Stages of Change" eller "transtheoretical modell" sikret transtheoretical modell (TTM ), ble utviklet av James Prochaska fra University of Rhode Island tilbake i 1977. TTM ble utviklet som en måte å hjelpe bedre forstå hvor en person er i livet i forhold til å hjelpe dem til å endre en vane eller gjentatt handling, for eksempel røyking. det er fem deler til stadier av endring: * Pre-kontemplasjon-de som ikke er interessert i å ta aksjon i nær fremtid, i hvert fall for de neste seks månedene * kontemplasjon-de som er interessert i å lære hvordan du endrer i de neste seks månedene * Forberedelse-de som har planer om å iverksette tiltak i den umiddelbare fremtid, vanligvis i løpet av neste måned * handlings~~POS=TRUNC de som har gjort endringer i sine liv i løpet av de siste seks månedene Vedlikeholds de som fortsetter sine modifikasjoner, og gjør at de gjør ikke tilbakefall, vanligvis fra 6 måneder etter 5 år * oppsigelse-de som har blitt endret og har ingen fristelsen til å relapseIt er viktig å vite hva iscenesette en potensiell kunde er på. Hvis for eksempel du møter noen som er i pre-kontemplasjon scenen, ved hjelp av informasjon som fakta på hvorfor de trenger å gå ned i vekt hvis de er diabetiker, vil sannsynligvis ikke fungere, da de ikke er interessert i å høre det. Men hvis personen er i en tilstand av kontemplasjon, vil de være mer villige til å lytte til hva du har å si, noe som kan bidra til å flytte dem inn i en fase av preparation.Not alle tror på TTM modell. Faktisk er det lite eksperimentelle bevis for å vise at det å følge modellen kan faktisk hjelpe en person. Men det er godt å huske på at når du snakker med en potensiell kunde, ikke alle av dem er på samme punkt i livet. Du må kanskje justere hva du sier til klienten, eller du kan potensielt skremme dem bort fra å ville bruke deg som sin viktigste fitness profesjonell. For mer informasjon om TTM modell, besøk