Vitamin Mineral Supplements: Hvordan velge riktig type Supplements

Nettopp fordi det er så mange merker å velge mellom, er det ikke overraskende å finne folk klør seg i hodet om hva slags vitaminer de bør kjøpe - enten de skal gå for tablett, væske eller sublingual (under tungen) former for vitaminer. Men hvor mye du kan dra nytte av tilskudd ikke bare avhengig av hva slags vitamintilskudd du kjøper, men også på en rekke andre faktorer som well.Here er noen tips om hvordan du velger riktig type vitaminer: 1. Har du en medisinsk tilstand? Hvis du legger merke til, er det forskjellige vitaminer for gravide, utvinne pasienter og barn. Hver av disse typene av vitaminer er spesielt formulert for å imøtekomme behovene til sine tiltenkte forbrukerne. For eksempel er vitaminer for gravide beriket med folat for barnet. Sjekk med legen din om hvilken type vitaminer ville være best for you.2. Sjekk for absorbability Noen merker av vitaminer er faktisk beryktet blant sykepleiere i USA på grunn gå ut slik de kom i - tabletten praktisk talt intakt og med merkevaren fortsatt synlig. Ideelt sett bør du spise nok frukt, grønnsaker og korn for å være sunn. Men i dagens travle verden, sjelden dette skjer, derav behovet for supplementation.However, de fleste vitamintilskudd har en kjemisk struktur som er radikalt forskjellig fra de næringsstoffene som finnes i naturlige matvarer. Dette er den viktigste grunnen til at de fleste av næringsstoffene i vitamintilskudd bare passerer gjennom tarmen og ut av kroppens system.Arguably, den beste typen vitamin og mineraltilskudd er chelated typer. Chelated mineraler er belagt med aminosyrer som gjør det enkelt for dem å passere gjennom tarmveggene og inn i bloodstream.3. Se etter spor co-faktor mineral contentMany vitaminer faktisk trenger et mineral co-faktor til å fungere ordentlig inne i kroppen. For eksempel er vitamin A faktisk er giftig hvis du ikke ta vitamin B12 sammen med it.Another eksempel på co-faktor mineraler på jobb er Zinc.Zinc er viktig for behandlingen av karbohydrater, fett og protein. Det er også viktig for DNA og RNA-replikasjon. Uten sink, ville Vitamin A være ubrukelig i å opprettholde sunne syn, på den annen side, uten magnesium, vil kalsium ikke være i stand til å gjøre sin jobb med å opprettholde sunne bein og tenner. For din informasjon rundt 70% av magnesium i kroppen er lagret i skjelettet og tennene.

Så det du har det. Nå som du vet hvordan du skal velge den vitamin supplement som er riktig for deg, er det nå på tide å sjekke hvilke merker av vitaminer ekspertene tror er av høy kvalitet. Sjekk ut denne vitamintilskudd for å finne ut hva