Ryggsmerter og hodepine relief - Best Treatments

Folk blir behandlet for ryggsmerter rente kiropraktisk spinal manipulasjon som en av de beste behandling. Kiropraktisk behandling er basert på konseptet at begrenset bevegelse i ryggraden kan føre til smerter og redusert function.Chiropractic behandling for rygg og HeadachesSpinal justering (manipulering) er en form for terapi kiropraktorer bruker for å behandle begrenset spinal mobilitet. Målet er å gjenopprette spinal bevegelse og, som et resultat av bedre funksjon og redusere ryggsmerter. For å gjøre en justering, kiropraktorer gjelder en kontrollert, plutselig kraft på en felles bruke hendene slik at skjøten blir skjøvet utover sin normale bevegelsesutslag. Med denne felles bevegelse, kan du høre en spratt eller sprukket sound.Other kiropraktisk behandling for PainFour til så mange som seks økter er vanligvis nok når det er akutte korsryggsmerter. Kiropraktorer bruker ofte massasje og stretching, slik at forkortede muskler eller muskelspasmer vil slappe av. Behandlinger som ultralyd, muskelstimulator og øvelser er også used.Recommendations for å redusere Tilbake PainEvery man bør opprettholde en sunn vekt, trene regelmessig, sitte rett opp, og la beina gjøre jobben når du løfter noe tungt. Aktiviteter som omfatter repeterende å bøye eller vri bør unngås. Når du sitter eller står i lange perioder av gangen, en person bør stå opp og gå rundt frequently.Stress Management for Back PainStress kan gjøre vondt mye verre. Personer som lider av kroniske smerter har ofte faste negative tankemønstre som øker stress. Kognitiv terapi er brukt av smerte spesialister for å hjelpe pasienter å forstå hvordan deres tanker kan øke eller redusere deres smerte nivå. Kognitiv atferdsterapi lærer en person til å endre sin tenkning og frykt som hindrer dem i planlegging og styring av activities.Recommendations redusere stress forårsaker PainTherapists bruke coaching eller rådgivning for å snakke om hva målene dine er, og hvordan du kan oppnå dem. Hvem som helst kan lære å tenke nøyaktig om en situasjon i stedet for å la atferd styres av frykt. Terapeuter lære selvhjelpsstrategier (dvs. treningen forsiktig, søvn vane forbedring, pacing daglige aktiviteter, hvordan å be om støtte fra andre, daglig meditasjon og avspenningsøvelser) .TMJ tannlege for ryggsmerter og hodepine ReliefA TMJ tannlege bruker en dental orthotic å behandle kjeve joint (TMJ) dysfunksjon som er en gruppe tilstander som påvirker kjeveledd. TMJ tegn og symptomer inkluderer: kjevesmerter eller blir øm i det området, øret aches med en verkende smerter i og rundt øret, problemer og /eller ubehag mens tygge, verkende ansiktssmerte, en persons kjeven felles låsing vanskelig å åpne eller lukke deres munn, hodepine, ryggsmerter, en ubehagelig bite, og en ujevn bitt der det er for tidlig kontakt på en eller flere tenner. TMJ lidelser ofte produsere en klikkelyd eller rist følelse når munnen er åpnet eller når du tygger. Det kan ikke være noen TMJ uorden, når kjeven klikke har ingen smerter eller begrensning av movement.Recommendations for å redusere TMJ som forårsaker PainOne TMJ behandling gir en nøyaktig diagnose ved hjelp av state-of-the-art, datastyrt, diagnostisk utstyr. Denne ikke-invasiv behandling innebærer nevromuskulær posisjonering. Denne behandlingen bruker tilpassede munnstykker (orthotics) for å få en behagelig stilling for nedre jaw.Treatment Konklusjon for Pain ReductionPeople kartlagt av Consumer Reports ga Leger av Chiropractic høy anbefalinger (59 prosent svært fornøyd) for behandling av ryggsmerter. Fastleger ble vurdert lavere (34 prosent svært fornøyd). Det er osteopatisk leger og fysioterapeuter som er opplært i spinal manipulasjon. Din lege, tannlege eller en kjevespesialist kan diskutere mulige årsaker og behandling av kjeveleddslidelser med deg som kan være årsaken alle typer smerter inkludert ryggsmerter og hodepine.

En Toronto TMJ denist har utarbeidet en gratis rapport og videoer tilgjengelig på