Legens Orders

Det spiller ingen rolle hva slags sykepleier du er, går stresset sammen med jobben. Dette er en del av livet som finner nye sykepleiere friske på jobb; erfarne sykepleiere som synes å ha forvitret flere stormer knyttet til jobben sin; selv sykepleiere som alltid bærer seg selv med en lys smile.To være den beste sykepleier du kan være, så må du lære å følge legens ordre og finne kreative og effektive måter å håndtere stress du er sikker på å møte på jobb. Hvis du ikke tar den nødvendige tid til å slappe av og frigjøre spenninger, setter du deg opp for problemer, ikke bare faglig, men også personlig. Stress fører til en rekke fysiske og psykiske problemer hvis ikke behandles riktig. Dine pasienter trenger du uten stans; så det er ingen tid for deg å bli offer for depresjon, dårlig konsentrasjon, eller smerte. Dette er bare starten på hva stresset gjør med kroppen og mind.Weight gevinst er en av de vanligste bivirkninger av stress; men ikke nødvendigvis forstyrrer du får jobben gjort. Men når stresset truer immunsystemet ditt, ditt hjerte, og truer deg med økt risiko for kreft og hjerte- og karsykdommer, kan du raskt se hvor viktig det er å finne måter å distress.Getting kvitt stress fra jobben trenger ikke å inkludere dyre turer til dagen spa eller ferier til en avsidesliggende øy. Nei, du kan sette litt fred til hver eneste dag, noen ganger uten å bruke en krone å gjøre it.One fin måte å bli kvitt byrdene av dagen er å gå tilbake til dine barnslige måter. Dette betyr ikke at du tegner på veggene eller kjøre gjennom hallene. Men finne ting som gjorde deg lykkelig som et barn. Du kan fargelegge i en coloring bok eller spille Lego-er med dine egne barn. Du kan sykle på stranden eller bygge sandslott. Det spiller ingen rolle selve aktivitet som du engasjere seg i; det som teller er at du får de gode følelsene som kappekledde deg som et barn, før livet var fullt av ansvar og stress.Even bedre enn å handle barnslig .... handle barnslig med din beste venn! "Latter er den beste medisin" er ikke en klisjé; det er absolutt sannhet! Finn tid til å le hver eneste dag, og du vil merke stresset smelter bort med hver fnise eller guffaw.It kan virke umulig; men det er viktig at du lærer å forlate arbeidet på jobb. Her er hvorfor ... en annen viktig faktor i lindrende stress er at søvn. Når du tar med arbeid hjem med deg (om faktiske papirene eller bare mentalt stress), er du mentalt overbelastes ned i ett sted hvor du bør være i stand til å slappe av. Legge problemene bak på slutten av dagen, og trekke deg tilbake til ditt komfortable rom for hvile og avslapning. Riktig søvn kan hjelpe deg å forynge både fysisk og mentalt. Du kan også finne at, etter en god natts søvn, kan du se ting klarere og din opplevd stress disappears.There er ingen måte å fullstendig eliminere stress fra jobben din og ditt liv. Det er en del av territoriet, uansett hva jobbtittel du holder. Men som en sykepleier, er det spesielt viktig å holde styr på stress før det går bort som en dampende godstog. Dine pasienter, medarbeidere og ditt sinn og kropp vil takke deg!

William F. Gabriel gir praktiske tips om hvordan du velger riktig