Betyr Kaffe Gi vekttap fordeler?

Dette er virkelig den million dollar spørsmålet fordi dietten industrien er mer populær enn noensinne. Likevel, hvis du tenke på å gi opp din kopp Joe når håp om å gå ned i vekt, kan det ikke lenger være tilfelle. Nyere forskning har vist at kaffe er full av en rekke helsemessige fordeler, og det kan også hjelpe deg med å slippe noen pounds! Så mange mennesker velger å starte dagen med en fersk kopp Joe, men mange mennesker snuble over spørsmålet om hvorvidt eller ikke kaffe bidrar med et vekttap plan. Helseeksperter har avslørt at det er trygt å drikke flere kopper kaffe per dag, og det kan også hjelpe deg å miste vekt. Kaffe gir fordelene ved å redusere risikoen for type II diabetes, og det har også vist seg å gi energi til lange treningsøkter, slik at du kan ha lagt utholdenhet til å brenne ekstra kalorier. På toppen av det, inneholder kaffe en forbindelse som blokkerer kjemikalier i kroppen som forårsaker stølhet slik at du kan gjenopprette fra treningen enda raskere. Dette er et absolutt must for alle som er på en diett og mosjon plan fordi vi alle vet hvor vanskelig det kan være å sprette tilbake etter en tøff workout.Research har også vist at kaffe ikke bidrar til hjertesykdom som mange mennesker en gang trodde. Koffein innholdet i kaffe vil øke stoffskiftet slik at det er lettere for kroppen å forbrenne kalorier hele dagen lang, selv mens du sitter ved skrivebordet. Det viktigste å huske på er at ikke alle kaffe er bra fordi vi er alle klar over at det er mange fancy kaffedrikker på markedet som inneholder hundrevis av ekstra kalorier. Som et eksempel, må du kutte ut de spesialiserte Starbucks drikker som er toppet med pisket krem, siden de kan veie inn på mer enn 500 kalorier per drink. Rett og slett sjokkerende! Selv legger fløte og sukker til din morgenen kopp Joe vil få deg til inntaks ekstra kalorier, og det kan gjøre at du begjærer søtsaker hele dagen lang. I stedet går for økologisk melk og Splenda i kaffen hvis du nekter å drikke det black.The neste fare å huske på i forbindelse med drikkevann kaffe er alle de snacks som går langs med den. Hvis du er fristet til å ta en muffin eller bolle hver gang du bestille din kaffe om morgenen, det er noe å se opp for. En enkelt smultring kan ha opp til 300 kalorier, og vi vet alle at du sannsynligvis ikke vil spise bare én. Selv en tilsynelatende sunn muffins kan ha alt fra 400 til 700 kalorier, noe som er mer enn du bør ha i et typisk måltid! Når du begynner din diett plan, ikke prøv å redusere kalorier og kutte ut kaffe helt. I stedet, forstår at kaffe er en sunn drikke når du drikker det smart og unngå usunn snacks som går sammen med det!

Merk Ramos er en kaffe geek. For et stort utvalg i alle ting kaffe, espressomaskiner og