Forstå magemusklene vil hjelpe deg å oppnå sterkere Muscles

Når folk snakker om seks pack abs de henviser til sine magemusklene som er rock hardt. Dette er hva folk flest tenker på når de hører dette begrepet, og mange mennesker prøver å oppnå sin egen 6 pack abs uten å lykkes. Hvis du virkelig ønsker å oppnå harde abs så må du forstå disse musklene bedre.Det er over hundre forskjellige ab øvelser som du kan gjøre, men en ting som folk flest ikke vet er at du bare har 6 musklene i magen. Det er her begrepet seks pack abs kommer mellom.Beste største muskelen i sitt område som er kjent som abdominus, og det er en stor muskel. Når du hører folk snakker om å gjøre øvelser som konsentrerer seg om den nedre ab delen eller den øvre ab avsnittet denne muskelen er den de henviser to.The andre 5 muskler inkluderer: - To eksterne skrå musklene med en som ligger på hver side av magemusklene - To innvendige muskler - igjen en på hver siden-muskelen kalt tverr abdominusThese musklene strekker seg fra ribbeina til bekkenet området og er der for å støtte kroppen din og for å hjelpe deg å flytte easier.It er viktig å forstå at de ulike øvelsene som er tilgjengelig for din abs vil vanligvis bare målrette ett område av dine magemuskler. Den beste måten å oppnå seks pack abs du ønsker er å gjøre en cardio trening for å hjelpe deg å forbrenne fett fra abdomen.Then du vil annonse øvelser som vil målrette hele kroppen og ikke bare abs. Du definitivt ønsker å gjøre noen ab øvelser for å målrette dette spesifikke området, men jobber hele kroppen vil tillate deg å få hele kroppen i form og vil hjelpe deg å nå dine mål om seks pack abs easier.There er mange forskjellige øvelser som du kan liker knebøy og nedtrekk som vil hjelpe deg å arbeide andre deler av kroppen din, mens på samme tid på en eller flere av musklene i magen. Nøkkelen er å velge øvelser som trener forskjellige deler av magemusklene samtidig bidra til å holde ditt treningsprogram interessant og fun.Understanding magemusklene er viktig som du kan se, fordi dette er den beste måten å være sikker på at du vet hvordan du skal oppnå sterk abs du want.Don't bare fungere på abs hvis du ønsker de beste resultatene; i stedet jobbe med hele kroppen og være sikker på at du spiser et sunt kosthold for enda bedre resultater.

Hvis du likte denne artikkelen av Jeff Schuman på å forstå din