Vegetarisk Vekttap - Hvordan få fart på stoffskiftet for vegetarianere å brenne mer Fat

Hvordan å miste vekt som en vegetarianer? Dessverre, du har blitt en overvektig vegetarianer som har blitt offer for den moderne tungt bearbeidede vegetariske dietter. Så åpenbart, du trenger bare å endre junk diett i en virkelig sunt vegetarisk kosthold for fett tap. Men dette er effektivt nok? Det er, men du kan brenne mer fett raskere når du bruker disse 7 tips som bidrar til å få fart på metabolism.1. Vann Blocks Ekstra Calorie IntakeLosing vekt ikke komme som en konsekvens av å brenne flere kalorier, men også for å kunne stoppe overflødige kalorier fra å strømme inn. Du kanskje feil dehydrering for sult. Så når du føler deg sulten, plukke opp et glass vann først, deretter vente i 10-20 minutter for magen å "fortelle" hjernen din om det er virkelig sulten eller ikke. Hvis nei, så du nettopp har lagret deg fra øste inn flere kalorier du ikke need.2. Flere Måltider rev opp MetabolismInsert snack i mellom frokost, lunsj og middag. Dette vil først få fart på stoffskiftet og deretter opprettholde det på fettforbrenningen nivå i løpet av dagen. Husk, aldri hoppe over noen måltid. Og siden du tar flere måltider, bør du ta din frokost, lunsj og middag i mindre porsjoner. En ekstremt effektiv teknikk for å hjelpe vegetarianere miste vekt easily.3. "Spice Up" Din MetabolismEver følte brennende følelse i kroppen etter å ha tatt krydret mat? Det er ikke bare en følelse, men en kjemisk reaksjon forårsaket av capsaicin i chili i å øke stoffskiftet. Det bidrar også til å undertrykke appetitten og craving for søt mat, så du vil ikke få vekt lett. Men overdose kan irritere magen og utløse sure oppstøt, noe som kan føre til at du mister søvn. Moderasjon er key.4. Rope i Calcium for en ekstra Metabolsk BoostFood rik på kalsium kan øke kroppsvarmen din og få fart på stoffskiftet. Men ikke ta kalsiumtilskudd som de inneholder bare liten brøkdel av kalsium som kroppen kan absorbere, sammen med andre morsomme kjemikalier som karbonat, sitrat, laktat eller gluconate. Du kjenner dem? Glem det, det er ikke important.Just huske, konsumere kalsium naturlig måte via soyamelk, rismelk, maismel, frokostblandinger, kålen, rabarbra, spinat etc. (Faktisk inneholder meieri melk den høyeste mengden av kalsium, men jeg oppfordrer vegetarianere å unngå melkeprodukter siden meieri dyr ikke blir behandlet rettferdig i prosessen med å skaffe melk. Hva mer, er meieri melk ikke er så naturlig sunt som før som disse dyrene blir matet hormon-laced kosthold.) 5. Flytt høyre for å miste MorePut ned cardio og plukke opp intervalltrening i dag. Tallrike studier og undersøkelser har vist at intervalltrening kan øke stoffskiftet hele dagen lang, selv timer etter trening. Cardio vil bare holde fettforbrenningen under trening bout. Når du slutter å trene, stopper fettforbrenningen. Som vegetarianer, bør du ikke ignorere denne super vekttap tip.6. The Early du beveger deg, jo mer du LoseAn eksperiment utført i Australia viser at det å jobbe ut om morgenen brenner mer fett enn å gjøre det på ettermiddagen og kvelden på grunn av en lettere økning i stoffskiftet i morgen. Men hvis du finner vanskelig å trene i morgen på grunn av skiftarbeid eller odde arbeidstiden, da helst i dag fungerer fine.7. Få flere celler RepairedGetting nok hvile og søvn er en av de mest vitale tastene for å påskynde stoffskiftet. Men dessverre, de fleste (vegetarianere eller ikke-vegetarianere) ikke innser det. Når du forbedre din søvnkvalitet, vil flere celler i kroppen din bli reparert. Siden det er cellene som forbrenner kalorier forbrukes, de mer friske celler du fikk, jo større stoffskiftet vil be.Thus, slutte å være en natt ugle og begynne å floppe i sengen tidlig på kvelden. Slå inn før 23:00 er den beste tiden siden vår kropp reparerer celler og vev på sin topp mellom 23:00 og 2 A.M.In kort, øke stoffskiftet er nøkkelen til effektiv fett tap. Men du må paret med en effektiv vegetarisk vekttap diett for å oppnå maksimal fett tap raskere og enklere.

Laura Ng råder deg til å lære å bruke kokos olje for vekttap på