5 Ernæringsmessige tips for å hjelpe deg med å smelte Fat

Som et vekttap coach, folk spør meg hele tiden hvordan å gå ned i vekt. Vel, det er ganske enkelt å gå ned i vekt og komme i super lean form. Selvfølgelig, du trenger å gjøre de riktige tingene for å miste fett og komme i god form. Og det er her de fleste får problemer. De har ingen idé om hva du skal gjøre nøyaktig. Det er så mye feilinformasjon der ute i dag, at det er nesten umulig for folk flest å noensinne få vekten av og holde den off.Today, skal jeg gi deg noen verdifulle ernæringsmessige tips som vil ha deg Shedding disse uønskede pounds i en skynde. Først må du spise minst 5 balanserte og sunne måltider per dag. Dette vil øke din metabolic rate sterkt, forårsaker kroppen til å forbrenne mer fat.Second, du bør spise grapefrukt. Grapefrukt inneholder et enzym som faktisk spiser opp fettcellene. Hvis du vil, kan du spise flere grapefrukt per dag. Og bare se hvor fort du gå ned i vekt. Mange av mine vekttap klienter har sett stort vekttap suksess med å spise grapefruits.Third, ha minst tre grønne salater per dag. Sørg for at hver salat består minst fire forskjellige fibrøse grønnsaker, som spinat, Romaine salat, brokkoli, grønne bønner, grønnkål, persille og agurk. Jo mer fiber du spiser jo mer vekt du vil miste. Fiber har svært få kalorier. Det vil faktisk ta deg mer kalorier for å fordøye salater, enn salaten inneholder i seg selv. Plus, fibrøs mat holde deg full. I tillegg spiser fiber også holder deg fast, noe som også bidrar til å øke metabolismen. De fleste av mine vekttap klienter nå spise to til tre salater hver dag. De sverger ved det nå. Og jeg er sikker på at du vil too.My fjerde ernæringsmessige tips er en hemmelig strategi som svært få mennesker vet, økologisk eple cider. Apple cider angrep fettceller, forårsaker du å miste fett på en mye raskere hastighet. Ta en spiseskje av eple cider før hvert måltid og i noen få uker vil du se kroppen din blir slankere. Som en del av min vekttap programmet, har jeg mine klienter ta økologisk eple cider på regelmessig basis.And sist, men ikke minst, bør du spise epler. Husk uttrykket "et eple om dagen holder doktoren en måte"? Vel, det er veldig sant. Epler er en stor kilde til næringsstoffer og fiber. Et eple faktisk har ti tusen fytokjemikalier som vil fremme fett tap og health.Follow disse fem ernæringstips konsekvent, sammen med riktig trening, og du kommer til å se en stor forskjell i kroppen din i løpet av de neste ukene. Sørg for å være konsekvent og å trene på en daglig basis. Drikk rikelig med vann for å holde seg hydrert og for å skylle ut fettsyrer og giftstoffer.

Finn riktig