4 Lett og effektiv Detoxing Methods
Det kan føles litt skremmende å høre om andres avgiftning innsats. Kanskje du vet om folk som har betalt store pengesummer og tilbrakt uker i detox "leirer" hvor deres dietter er strengt regulated.Maybe du vet om folk som har fått klyster, har følt veldig syk, eller på annen måte har måttet ta store mengder tid ut av sine liv til detox.Most av oss kan ikke bare stoppe våre liv for å gjøre en hard-core detox. Hvis du ønsker å avgifte mens du fortsatt får videre med livet ditt, her er noen milde men effektive methods.1. Spis rå grønnsaker og FruitsIn denne type detox, du bare spiser bare rå frukt og grønnsaker for 2 eller 3 dag. Vennligst prøv å drikke bare vann, urtete, eller utvannet frukt juice.All mattilbudet i denne detox diett må være økologisk. Mye av prinsippet bak avgiftning er å redusere inntaket av giftstoffer samt skylle dem fra system.2. MeditationMany talsmenn for detoxing hevder at meditasjon hjelper rense sinnet og kroppen. Fordi meditasjon beroliger kroppen og bringer fokus, er det fornuftig at det ville være en sunn måte å personlige cleansing.Some utøvere av meditasjon bruk visualisering og energi kanalisering å flytte giftstoffer ut av kroppen. Meditasjon kan bli jobbet i en "ekte person" timeplan, utføres hver dag eller bare et par ganger i week.3. Smoothie DetoxThis kan være en svært velsmakende, kreative detox! Så lenge ingrediensene er ferske og økologiske og basert på frukt og grønnsaker, kan du blande alle slags smoothies for dine daglige meals.Some matvarer for å vurdere i smoothies er: grønnkål, brokkoli, spinat, epler (skrellet), bær, sitrusfrukter, pærer, fersken, etc. en annen fordel med smoothie detox er at du kan legge til noen kosttilskudd du ønsker å ta, for eksempel probiotika eller fiber, til smoothie ingrediensene før suser dem i blender.4. Samlet LifestyleInstead av en midlertidig detox diett, kan du bare gjøre endringer i livsstil for å avgifte kroppen din og holde det slik. Noen måter å gjøre det på er: * Bytt til organisk, hel, fersk mat heller enn konvensjonelt dyrket, behandlet eller prepackaged matvarer * Noen andre nyttige tips: Tren regelmessig - det holder ting i bevegelse i kroppen, og induserer svette, en annen form for. detox kroppen din naturlig syssels. * Bruk kun naturlige, giftfrie rengjøringsmidler for å rengjøre hjemmet ditt. * Bruk kun naturlige, giftfrie såper, sjampoer, deodoranter og stylingprodukter. * Spis kjøtt bare et par ganger i uken, og bytte til organisk, gress-matet, frittgående kjøtt. * kutte ned på meieriprodukter og spise bare økologiske produkter. * Reduser raffinert sukker inntak, og når du trenger et søtningsmiddel, vurdere rå, ufiltrert honning, lønnesirup, eller kalori-fri urt stevia. * Drikk rikelig med water.Following de 4 milde trinnene som er nevnt ovenfor vil hjelpe deg dETOX rensing kroppen.
for mer informasjon om detox rensing, kan du besøke min nettside full av gratis tips, kvaliteten på innholdet, råd og løsning på:
