Acid Reflex Natural Treatment | Hva er fettsyrer og hvordan det kan hjelpe deg Cure Ditt Acid Reflux?

Acid reflux kan behandles med en rekke reseptbelagte og over-the-counter medisiner, men du kan også bruke fettsyrer for å kurere din ubehag. Men hva er fettsyrer, og hvordan de fungerer i kroppen som en naturlig reflux behandling? Her er litt informasjon som vil hjelpe deg i søket. Fettsyrer er teknisk sett en stor gruppe av monobasiske syrer, og disse fettsyrer finnes hovedsakelig i matoljer og vegetabilske og animalske fettstoffer. Palmetic, stearin, og oljesyre er de viktigste gruppene av fettsyrer, og disse syrer kan også plasseres i ikke-mettede og mettet kategorier, som de fleste er kjent med. Bor borte fra mettet fett har vært en populær diett trend i ganske lang tid, siden stekt mat og mat med høyt fettinnhold er direkte knyttet til acid reflux hos både barn og voksne. En av de sunneste gruppene er omega-3 fettsyrer, som finnes i store mengder i matvarer som fisk og nøtter. Disse syrer inneholder proteiner som er nødvendig for kroppen å trives, og omega-3 fettsyrer kan holde hjertet sunt, og bidra til å helbrede deg hvis du har gjennomgått hjertekirurgi. Soyabønner i alle dens former, inkludert tofu, edemame, og soya nøtter er gode kilder til disse syrer også. Du bør også sørge for at du spiser omega-6 fettsyrer, som vil slå inn i omega-3 fettsyrer i kroppen; disse syrer kan finnes i matvarer som linfrø og egg, og du kan ta alpha linolenic kosttilskudd for å styrke ditt hjerte og forebygge halsbrann. Det er også viktig å holde seg aktiv hvis du prøver å bli kvitt reflux symptomer, så pass på at du kjører eller går i minst tjue minutter et par ganger i uken, slik at du kan øke sirkulasjonen av blod , og gjøre det lettere for kroppen å fordøye mat. Drikke mye vann vil også bidra til å redusere symptomer på syre reflux, og du bør holde deg unna drikker som kaffe og te for å unngå halsbrann og ubehag. Du kan kjøpe fettsyrer i flere varianter hos din lokale helsekost butikk, og mange dagligvarebutikker begynner å bære fettsyrer komplekser i vitamin delen. Pass på at du har riktig inntak av det som er viktig for helsen din, og kan bidra til å forbedre fordøyelsen og hjerte styrke i det lange løp. Sørg for å snakke med legen din for mer informasjon, og å bare ta disse kosttilskudd som anvist.