diabetes | Naturlige måter å motvirke virkningene av Diabetes

Diabetes er en tilstand der kroppen ikke regulere mengder sukker riktig. Hvis venstre ubehandlet, kan det herjer i kroppen og forårsake drastiske bivirkninger muligens forårsake død. Men det finnes måter å omgå virkningene av diabetes og ta sitt liv tilbake fra galgen. Kaffe Mer for Morning Pick-Me-Ups: Kaffe har nylig vist seg å hjelpe forsvare seg mot virkningene av diabetes. Undersøkelsen har vist at at type 2-diabetes kan bli redusert med så mye som 60%. Selv om du har drukket kaffe i det siste, men sluttet, vil effekten av de tidligere drikkevaner fortsatt være lang lasting.Interestingly, kvinner som drakk 10 kopper kaffe om dagen fikk en 79% reduksjon i effekten av diabetes. Det er vanskelig å forestille seg å sitte gjennom 10 kopper kaffe (selv om noen ville trolig beg å variere), men effekten er også ønskelig å ignore.Whole korn matvarer kan ha en rolle i Diabetes Reduction: Type 2 diabetes er også blitt foreslått å være redusert med fullkorn, mener forskere. Studiene er mye svakere enn for kaffe studie- så det er ingen garanti for hvor mye reduksjonen vil ta sted- hvis noen i det all.While hele korn matvarer ikke kan være diabetes morder, de er fortsatt full av næring som tjener andre formål. Og i krigen mot diabetes, hver lille bit helps- uavhengig av hvilke studier eller undersøkt har eller har ennå til prove.Magnesium lager show i Diabetes Reduction spillet: Kjøtt, melk, nøtter og bønner er alle kilder til magnesium-men hva slags effekt har dette magnesium har på kroppen? Fra hva forskere har funnet, mye; så mye som en 30% reduksjon av diabetes har blitt observert fra kontrollerte tester. Det har også blitt bevist at en diett som mangler magnesium kan øke angrep av diabetes. Anbefalt daglig inntak av magnesium er planlagt rundt 300-400mg- avhengig av kroppstype og kjønn. Denne daglige inntak kan lett skaffes via magnesium-rik mat-spesielt nøtter og beans.Fiber Gir Defense for diabetes: høyt fiber diett som legen din har vært forkynner kanskje ikke så ille likevel, sier forskere. Mens de nøyaktige tallene ikke ble gitt ut, er det konkludert med at menn som spiste høy-fiber dietter hadde økt motstand mot diabetes.Foods som inneholder mye fiber inneholder visse typer frokostblandinger, visse frukter som pærer, korn som spaghetti, svart bønner, linser bønner og grønnsaker som erter. Å sørge for at en diett rik på disse matvarene bidrar til å beskytte mot risikoen for diabetes-selv om videre forskning blir gjennomført for å se hvor mye beskyttelse fiber provides.Final tanker om forebygge og vedlikeholde Diabetes: Ovennevnte kosten tips bør tas for å hjerte. Prøv å innlemme fiber, kaffe, hele korn, og magnesium rik mat i kostholdet ditt. Prøv å sette fokus på den velprøvde elementer-som kaffe og magnesium.Along med de ernæringsmessige tips, sørg for å følge en sunn øvelse rutine for å minimere risikoen for diabetes. Sammen med en god ernæring, vil trening hjelpe holde diabetes i sjakk. I mange tilfeller kontrollerer begge disse aspektene har tillatt diabetespasienter til å leve helt normalt liv-selv om noen tilfeller er verre enn andre.