calorie | Er det noe slikt som for mange kalorier?

You kan ha et spørsmål om hvor mange kalorier du trenger hver dag. Faktisk er det ingen klart svar på dette spørsmålet. Det vil avhenge av forskjellige faktorer. For eksempel, din alder, art arbeid og fysisk aktivitet vil påvirke mengden kalorier du trenger. Det er folk som hevder at vi bør ha en 2000 kalori diett. Men vil du bare være å sulte deg selv hvis du det. Faktisk har antallet 2000 ikke virkelig fornuftig, siden den ikke tar andre faktorer som alder og innholdet i arbeidet, som omtalt, inn account.Do du tror du kan leve med 2000 kalorier inntak hvis du er en veldig aktiv person fysisk? Faktisk bør du tenke på kalorier i form av din helse, men ikke nummeret. Selvfølgelig bør du ikke bare spise uten å tenke på kaloriinntaket. Hvis du har 5000 kalorier så kan det være et problem. Men det er sant at noen mennesker kan trenge å være mer forsiktig med mengden kalorier. For eksempel kan folk som er på diett på grunn av hjerteproblemer eller sukker problemer må virkelig være forsiktig med kaloriene. Ellers tar litt mer vil ikke skade deg, hvis du trener regelmessig. Faktisk bør du ikke bare tenke på kaloriinntaket, må du vurdere ulike faktorer hvis du ønsker å være sunn. 3000 kalorier kan ikke være dårlig for helsen. Men hvis alle de 3000 kaloriene er fra stekt mat, så kan det gi problemer. For å oppnå dette kan du helt forstår at hvorfor bare fokusere på kaloriinntaket ikke gjøre noe fornuftig! På den annen side, hvis du tar 2000 kalorier fra frukt eller grønnsaker, og de andre 1000 kalorier er fra kjøtt, så det kan ikke være Noen problemer. På slutten av dagen hva du spiser vil virkelig påvirke helsen din. Så, spise noe godt for deg er viktigere enn å fokusere på tanken om kaloriinntaket. Som nevnt tidligere, kan det fortsatt være noe problem hvis du har 5000 kalorier om dagen. Men dette vil sikkert avhenge av din levende mønster. Du bør alltid konsultere legen din dersom du virkelig ønsker å vite hvor mange kalorier du bør ha hver dag. Men du må alltid huske at du bør vurdere antall, samt hva slags mat du spiser.